【稼苏大麦青汁】青汁的正确喝法以及初期反应

2018-12-11 本文已影响0人稼苏大麦青汁

青汁:主要是指以天然绿色植物所榨成的汁或者以此加工而成的细胞破壁超细微粉末所冲调的饮品。稼苏大麦若叶青汁,原材料是大麦生长到 20~30 公分的幼苗,因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富,所以只选用此时期的幼苗为原料。均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒通便功效,并且是一款高碱性纯天然健康食品

🍵喝青汁的注意事项：

一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡青汁，会导致活性物流失。

🍵泡完之后半小时内喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质。

🍵喝青汁之后一定要多喝水，不然会感觉到口干。喝一袋青汁后需要喝3-5杯水来稀释，一天建议最少喝到1800毫升（人体一天水量不能超过3000毫升，否则会引起水中毒）青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便以及毒素快速排出体外。

（出现喉咙干疼或大便不畅、干、硬，说明水喝少了，喝水方法：少量多次数）

1.调理便秘注意事项：如果严重便秘者，早空腹喝2-3袋，立马吃早餐，尽量在饭后半小时内去排便，养成习惯。如果是一般便秘者，早，中，晚饭前各一袋（早起伴有口臭的

2.调理肠胃注意事项：如果是肠胃不好者，先餐后半小时服用，一天2-3袋。待肠胃调好后改餐前喝。（个别肠胃不好的会伴有腹痛或者腹泻，切记坚持喝，几天后都会改善的，有肠炎的刚开始喝会有拉不尽的感觉，特别严重的改少次数，好转后再加量）

3.调理瘦身及增肥注意事项：🍵需要减肥者，餐前半小时喝，正常的喝法是：早中晚餐前半小时1袋，（临时聚餐或喝酒的可提前先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收）。

🍵 需要增肥者饭后服用，促进吸收系统。

4.低血糖和高血糖注意事项：🍵低血糖者可以搭配红糖一起喝，如果餐前血糖低就饭后喝。餐后血糖低，就饭前喝（可能个别人会有头晕，恶心的症状，注意在饭后喝，加红糖或者黑糖）。

🍵高血糖的餐前血糖高的餐前喝，餐后血糖高的餐后喝，平常有吃药的朋友，先配合药物一起调理，再慢慢减少药物直到调理到可断药

5.糖尿病者注意事项：如果餐前血糖高：餐前喝餐后血糖高：餐后喝，一天2-5包，搭配药物。糖尿病者容易会有低血糖情况，如果出现心慌，手抖就立马吃颗糖。

6.三高（高血压，高血糖，高血脂并称为三高）注意事项：有吃药客人要配合药物一起调理，调理段时间后根据自身状况再慢慢减少药物，都是餐前喝，肠胃不好的先调理肠胃。

7.调理内分泌及女性经期注意事项：有些人在调经期的过程中，前几个月会有经期不稳的情况，毒素排完了就会正常起来。🍵体寒的人➕红糖喝，🍵体热的人就不用加红糖，会增加出血量，延长经期。❤️喝白开水太多怕胃寒就➕红枣汤

8.脂肪肝、痛风人群注意事项：餐前喝，早餐前空腹1-2袋，午餐晚餐前各一袋。喝一段时间身体各项指标降到正常值后逐步减量。青汁含碱性高，且喝酒前喝青汁可护肝解酒、护肠胃🍵脂肪肝的不能再喝酒，一定要减肥，不吃肥肉和油炸食品，多吃有机食物，补充重要氨基酸，多摄入蛋白质。🍵痛风的禁吃动物肝脏、海鲜、坚果，多吃蔬菜、水、碱性食物。

9.备孕期、怀孕期和哺乳期喝青汁：早晚一袋（饭前喝正确喝法：早晚一袋，青汁还可摧奶）

怀孕前三个月孕妇，怕个别胎像不稳定而质疑青汁，所以一般建议稳定后再喝青汁。

10.儿童喝青汁：一天一袋，早晚各半袋，三个月以下幼儿不建议喝。

11.青汁其它用法：🍵青汁➕水➕乳液做面膜，可护肤祛痘淡斑。🍵青汁➕水可敷受伤皮肤，止血消炎。🍵青汁➕水可敷痔疮。🍵直接青汁粉敷口腔溃疡，用棉花沾青汁含患处