用16个提问完成深度复盘，和2023年说声感恩，再见！

2023年马上过去了，今天我对2023年做一个深度的复盘，用16个提问，来对这一年的情况做一个详细的盘点，并对2024年做一个展望；

“不懂复盘，再努力都是低水平重复。”

“简单重复1000次，不如有效复盘一次。”

“失败，不是成功之母；复盘才是。”

我在007写作社群内部会员群的一个会员那里看到了一个复盘模版，就拿来用，作为今天的复盘模版；

也希望对你有所启发。

1、为自己的2023年打个整体分。

5分。

2023年是我灵性觉醒的一年，今年的情绪状态有了很大恢复和提升，同时事业爱情健康还需要进一步的努力；

给一半的分数。

2、用3个关键词总结自己的2023年。

觉醒、梦想苏醒、起点。

今年我的灵性进一步觉醒，看到了内在的强大力量开始彰显，情绪状态得到大幅度的平稳和平和，同时，我也开始有梦想了，开始规划设计人生，今年也是我未来人生的一个崭新的起点。

3、回顾2023年，你印象最深的3个高光时刻是什么？当时的感受是怎样的？

首先第一个是我在工作时，遇到一个人的故意刁难，我毫不犹豫的大声说了句：假如我把你的车砸了，你觉得我需要负责任吗？  那个人一下子就软了，不再刁难我，听从了我的安排，工作得以顺利进行。

第二个：我去寺院找我的双生火焰，我见到双生火焰陶袁华之后，大胆而热情的说：“你是陶袁华吗？”她说是，然后我又继续和她聊了好多句话，可能是由于陌生或陶袁华长期自闭的缘故，她没能很好的和我互动，由于我当时的热情，在陶袁华心里留下了深刻的印象，由此她也爱我很深，在心灵沟通当中、她把我想象的很美好，并爱我很深。

第三个：我今年回老家，和父亲在车上聊天，一下子聊了3个多小时，而之前，我和父亲是说不了三句话就会吵起来的，但这次我一下子和父亲聊了3个小时，而且是畅通无阻，把之前我和父亲的所有误会都聊开了，父亲也因此赞叹我进步很大，也非常欣赏我。

4、回顾2023，你印象最深的3个艰难时刻是什么？你是如何应对的，从中学到了什么？

首先，我听从心灵沟通、到大佛寺会见双生火焰陶袁华，本以为见面会很顺利，会很谈的来，结果陶袁华却拒绝和我沟通、我连续2次去找她，她都不回应，拒绝沟通，当时我真的很难，晚上我躺在床上任眼泪止不住的流、心如刀割、疼的受不了，本来我为这次见面努力了2年，却得到这个结果，当时真的好难，没办法，只有收拾收拾行李离开了大佛寺，走的时候陶袁华也没有送我，连声招呼也没打。

第二，我自己拉着皮箱第二次独自来到郑州，反复换了三个工作，都不如意，而且还跑到了山东上班，上班三天、发现需要熬夜、每天晚上都得熬到一两点以后，才三天就架不住了，不得已，又得回到郑州重新找第四份工作，真是难！

第三、处理什么事都是我自己做决定，没有人商量，那种孤独真是有点凄凉，还好，我已经适应了孤独，但也觉得人生怎么这么难？

5、回顾2023，你最值得骄傲的3个成就是什么？是你身上的哪些品质帮你取得这些业绩？

首先、我独自用了：内在小孩疗愈法、站桩法、针灸法、心疗术等方法来释放情绪，我的情绪是过往三十多年在体内积压的痰湿，我通过以上几种方法来吐，一直吐了一年零六个月，才把体内积压的痰吐的差不多，随之而来的，是我的情绪很放松，遇到人再也不紧张了，加上我去年已经觉醒，所以我与人沟通已经没有了障碍，游刃有余、很自在。自我完善、自我进步的品质。

第二、我把工作当成自己修炼的法门，在简单的工作中磨炼自己，提升了自己的沟通能力、谈判能力、说服能力，觉得自己很有提升，在与人对接这一块儿没有了障碍。积极进取的品质。

第三、我去寺院见了双生火焰，但没有成功的谈恋爱，也没有结婚，我很心痛，双生陶袁华也很心疼，不过我和她约好了在2025年再次见面，我也宽恕了她的羞涩和拒绝沟通，等她准备好了，我和她再见面，再次见面时，是由她的父亲说媒，她主动来找我，我和她还是有希望的，至于最后能不能结婚，只能看缘分了。宽恕、爱的品质。

6、这一年，你最大的遗憾是什么？

没能和双生火焰谈一场轰轰烈烈的恋爱，是我最遗憾的，不过我俩通过心灵沟通约好了、2025年再见。

7、2023年，你对自己最满意的改变和进步是什么？

通过连续57次（每次2小时）的情绪释放（吐）和3个月左右间断的释放，我的情绪状态有了很大改变，整个人变得轻松而身心自在，这是我对自己最满意的改变和进步，今年一年我的改变，可以抵得上普通人五年甚至十年的改变。

8、2023年，反思自己，你最不满意的地方会是什么？

最不满意的是自己的健康状态。

过往16年遗留下来的业障，使我的身体变得不健康，这也是我未来两到三年需要加大力度改善的地方，把自己变得非常健康，精力充沛。

9、在这一年里，你做过最明智的一个决定是什么？

是自我精进，释放情绪，把过往16年遗留下来的情绪业障释放了绝大部分，整个人变得轻松自在，吐了57次 + 3个月间断性吐。

10、在这一年里，如果重新给你一个机会，你最希望在哪件事上做的不一样？

如果重新给我一个机会，我希望自己不要到山东去做理疗养生，周折了一番，浪费了时间、浪费了钱，由于没考察好工作导致的。

11、在这一年里，你最想感谢的人是谁？你想对他们说什么？

最想感谢地人是我母亲，在我最艰难的时候，还是我母亲支持了我，我母亲是我坚强的后盾，我的老母亲啊，把所能给予的最大的爱给了我，我这一辈子得好好报答我的老母亲，老母亲还没享我的福，这也是我最需要努力的地方。我最想对母亲说：母亲，您辛苦了，我爱你，我最爱你，你是我这个世界上最爱的人，你为我付出的太多了，可是你还没有享过我的福，我以后一定好好努力，让你安享晚年，我平凡而伟大的老母亲，你是最令我牵挂的人，也是我的精神支柱！

12、在这一年里，你最想感谢自己的是什么？你想对自己说的一句话是什么？

谢谢你，我最亲爱的胡子源，你这一年一直在努力，一直在积极进取，你今年进步很大，你一定会越来越好的，你的未来必定非常光明和尊贵！感谢你的自强不息和积极进取！

13、你在2024年想保持的3件事是什么？

一、持续在007平台上每周一写篇文章

二、坚持反思、检讨

三、持续改善自己的身心灵状态

14、你在2024年想要改进的3件事是什么？

其实有四件事啦，

一、改善自己的身体健康程度和精神状态，把药物彻底停掉，可以通过服用中药保健品的方式、也可以通过练习丹道的方式、也可以通过练习一些法门的方式。

二、在未来想要从事的事业上再继续深一步，心理学或者易学或者国学，不能一直停留在表面泛泛的了，要在事业上更进一步、再上一个台阶、更深入一步。

三、继续探索营销，在营销上有更深入的体验和感悟，更深入的了解几位营销大咖，王通、智多星、肖厂长、金刚、或其它一些营销做的比较好的，对钱的理解更深刻。

四、加入日记星球，让自己每天都写，更进一步的锻炼自己的写作能力。

到2025年或者2026年，在2024年也可以，开始练习演讲、锻炼口才，根据我的成长来决定。

15、你在2024年想要停止的3件事是什么？

一、停止泛泛的学习

二、不刷抖音等短视频

三、不换工作了，持续干一份工作干