好习惯，成就好未来。（24）

人与人之间的差别很大程度上是习惯的差别。

好习惯，成就好未来。（24）

比如，习惯分三类:

（1）、行为习惯，比如随地吐痰，随地扔垃圾。

（2）、身体习惯，比如，习惯饭后一支烟，爱喝酒爱打牌等一直伴随着你的习惯。

（3）、思维习惯，比如，遇到事情，有些人本能的往坏处想。还有些人遇事往好里想。有人习惯找借口，有人习惯找方法。

这三种习惯的养成都是因为动作次数多次重复之后的结果造成的。

所以，就有一句话:

“一开始，我们养成习惯，之后是习惯养成我们。”

好习惯，成就好未来。（24）

日常行为中，人类行为的90%靠习惯，而习惯恰恰是无意识的行为。这样就会造成一种结局，那就是我们总是自觉不自觉的在做事，但往往是意识不到习惯的存在。

好习惯，成就好未来。（24）

比如，每日的饮食，起居都是在习惯的左右下进行的。

连吃饭的口味和吃菜的选择都是习惯造成的。

习惯吃米饭的人，轻易不会选择面条。

同样，习惯吃面条的人，轻易不会选择吃米饭。

好习惯，成就好未来。（24）

为什么呢？

因为习惯在无形的左右着我们。

又比如，习惯玩的人，一看书，就瞌睡。同样，习惯学习的人，一看书就兴奋，全部都是因为习惯。

为此，著名的教育学家叶圣陶说:“教育就是让人养成习惯”。

教育的目的就培养人们的行为习惯。

一旦习惯养成了，自然以后就是由习惯而自动导航操控。

好习惯，成就好未来。（24）

那么，习惯又是如何养成的呢？

心理学的探讨和研究发现，一个习惯的需要经过下面的步骤:

（1）、无意识的习惯行为（旧习惯）

（2）、有意识的不习惯行为（远离了舒适圈的感觉）

（3）、有意识的习惯行为（慢慢慢慢适应不舒服）

（4）、无意识的习惯行为（慢慢建立一个新的舒适圈，新习惯养成。）

好习惯，成就好未来。（24）

比如，爱吸烟的人戒烟的过程:

（1）、原来吸烟（每天吸10烟）

（2）、有意识不舒服的（每日不吸烟，开始很难受大概前7天左右）

（3）、有意识的习惯行为（7-14天，想吸烟，但是有意识的能克制，做不到有意识的不吸烟）

（4）、无意识的习惯行为（14-30天，可以习惯了不吸烟的行为，想吸烟的意识已经不是很强烈，戒烟的第一阶段已经完成，因为，已经养成了一个行为习惯）。

关键句子:

习惯的养成开始于前三天决定于三十天。三十天可以养成一个行为习惯。但是这是的行为最不牢固，很可能会反弹。

所以，由行为习惯转变成身体习惯，需要三个月的时间做巩固（在第一个月的前后，习惯最容易反弹，这个时候考验的不是一个人的能力而是考验着一个人的毅力。一个意志不坚定的人是很容易被外界所诱惑的，习惯的反弹，往往是三个月左右又回到老样子了，因为改变习惯的第一个感觉是不舒服而不是舒服。所以很多人戒不了烟是毅力不够，又回到了原来的旧的舒适圈了。）

由行为习惯转变成为身体习惯，除了坚持外，重要的是一个人的意志力培养。

好习惯，成就好未来。（24）

为什么这个世界成功者总是少数，因为只有少数人有强烈的意愿。愿意尝试和改变，大部分人会守着自己的就习惯而不愿意改变是因为不能适应和坚持习惯养成的第二，第三步（有意识的不习惯行为和有意识的习惯行为）。

所以，有人说成功是因为习惯，平庸也是因为习惯。只是习惯不同而已。

说到习惯的第三种表现形式，思维习惯，就更显得尤为重要。

好习惯，成就好未来。（24）

那么，一个人的思维习惯的养成到底多久养成呢？

成功者与平庸者，到底思维上有什么差别呢？明天接着说。欢迎下期，见。