八月复盘

工作

现状：开始步入正轨，陆续收到客户的一些好评。

八月复盘

不足：整体业绩还需要不断提升；过于追求效率，导致出现好几次失误。虽然都是小问题，但是给对接的同事造成不必要的麻烦。

改善措施：以利他心态做事，提交之前必须做检查！并配合提问：在提升自己效率的同时，能否给为别人节省时间、减少沟通成本？

生活

01每天自己做饭，本月尝试做酸汤番茄鱼、鸡蛋煎饼，都能做到熟练掌握；

八月复盘

02保持居室干净，厨房、卫生间、卧室随用随拖，客厅、阳台一周至少打扫一次；

03每周回家看父母，这个月煲了两次汤带给他们喝。

不足：陪伴家人时间太短，上周甚至只是匆匆把汤送给妈妈就走了。

改善措施：暂时还没想到好方法。

学习

01上课2次；

02花店帮忙2次；

八月复盘

03看完上月剩下的《三十六大》和《好好学习》、另外翻完《你坏》《成都姑娘》《跃迁》；

04写读书感悟一篇、心理知识复盘7次、活动总结2篇、主持稿两篇。

不足：复盘频次和深度都有待提高。   

改进措施：有感悟立马写下来，随后做扩充。 

健康

01每天做平板支撑、手臂运动；

02本月打球训练5次；

03饮食规律，素食为主，荤食加维生素为辅；

04心态保持乐观平和。   

不足：有氧运动不够。

改善措施：增加跑步运动。

人际

01写感谢信15封；

02不定期与身边人分享好吃的；

03与每个人打交道时都做到尽可能真诚。

不足：

01感谢信没有坚持写下去；

02忘了闺蜜的生日，尽管提前记在了日历上，但是没有设置提醒，结果隔天才想起，虽然闺蜜明确表示不会介意，但我知道，我在消耗我们的情感账户；

03与人沟通时的态度、语气、措辞不够得体。

（题外话：补充完这条随手去翻书，正好看到这句——用别人喜欢的方式沟通未必是你最舒服的表达方式，但至少对方能接收到你的信息。

我的思考：为什么会有“耳旁风”这个词，就是因为传达的信息没有被对方真正接收。）

改进措施：

重要事情写下来，同时设闹钟提醒；

保持感恩、谦卑之心。

其他

深度参与读书营“迈向里程碑”两期活动，从幕后打酱油到台前做主持、从普通成员到总统筹，接触到不同的人，结识了几位不错的朋友，越玩越起劲儿。

微习惯

01晨起后雷打不动喝一杯水；

02每天分享小故事并随手发到简书；

03饭后漱口、无特殊情况站立半小时；

04每天记录体重；

05睡前写日记；

06刷牙时做腿部拉伸；

07随手记账。

一个人经常和自己说“我做不到”，那我们的能力范围可能会越来越少，会成为一个无助感很强的人。但如果对自己说“我选择不做”，则是一个自我强化的过程，需要时做到，不需要时我们也依然可以掌控它。

不是做不到，而是不愿意做，或者是觉得这事而自己来说没那么重要。把自己想做的事情当做一种认知，就像吃饭睡觉一样，不做不行，就一天也不会落下，甚至可能变成一种享受。

又是一季樱桃红，又是一年流光抛。岁月让树结果，让记忆随风飘。那么，你的成果呢？