今日复盘（day155）

小朋友早上睡眠不是很好，所以今晨计划未完成，但是昨晚跟妈妈一起测量了数据，把健康计划执行起来了，期待21天后的自己。按照昨天的复盘，今天把所有的时间都做了记录，总的来说大方面没问题，还是不够专注和深入。

一、今日收获

1、昨晚还梳理了21天计划，分别为早起、晨读英语及专业书籍、写作800字、备课1节、培训1节、阅读30mins I 复盘和计划、食育日记、画笔记小画、锻炼15mins、亲子阅读便签单词、早睡，其中竖线之后的是每日必做事项，也坚持了很久了，基本可以在1小时之内完成，所以好习惯要慢慢培养并坚持下去。

2、给编辑部打了电话，提供了教材配套PPT，这个真是解决了大问题，图片非常丰富而且很清晰，所以可在此基础上做更多形式和方法的探索，让课程更有意思。把自然科学讲出有趣科普的味道，讲清楚科学概念、讲明白应用背景、感受到美学价值、体现出思政理念。

3、重要紧急目标即工作目标越发简化，讲好课做好科研，且可以相辅相成，要学会做减法；重要不紧急目标即成长目标，兴趣出发，但要有旧知做基础，寻找好的嫁接方式。最不能忽略的就是健康和学习，永远精进。总体目标很简单，正能量影响身边人，让每个人都觉得自己很重要。

4、在做微课的时候，找到一些灵感，看李子柒棉花播种的视频，之前把她作为讲课材料，但觉得苗圃地育苗时播种深度不够，今天看书才知道棉花下胚轴顶土能力较弱，所以必须实行浅播。

二、今日反思

1、手机消耗时间过多，刚看了一下只有38分钟，但确实觉得非常干扰注意力，需要不断的拉回，所以，某几项关键活动时，需要屏蔽手机。

2、不能小看半个小时，利用了它就会有成果，不用它就会累加更多负能量。我发现6点之后的一小时是最高效的，因为我要完成打卡内容。把这个状态复制到早上去。明天继续改进，加油。

3、妈妈的时间非常碎片化，但必须好好利用，最近教师培训让自己体会到，举手投足都是教育，所以教育者先受教育。

三、今日分享

1、看到小土的一篇文章，讲述自己从小藏在心里的小秘密，引发对生命教育的思考，我们的美学教育、生命教育、性教育都是相对薄弱的，她讲到：生命教育课程，落脚点在“拓展生命的长宽高”，教育首先是为生命而存在的，命都没了，还要教育干嘛？所以，涵养生命是教育的天职。对生命的发现、挖掘、探索和追寻，是教育的永恒主题！让害死意识到自我的珍贵（很多人爱他，希望他一直陪伴）；正确认识死亡（死亡不是那么轻易地事情，死了再也回不来了）；感知生命的美好（活着可以遇到更多好玩儿的事）；培养价值观使命感（别轻视自己的生命，它意义非凡），又让我想起了当下的力量中“你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！”

2、另外一篇是LEO的文章，讲述最近的高分电视剧《隐秘的角落》，最近一直没有看电视剧和综艺，觉得有些浪费时间，但是抽空也会补一补，他讲到，打开潘多拉的墨盒后，再关上太难了。人生逆旅中，有太多隐秘的角落，我们偶尔进入，短暂地歇息，但重要的是，要有从坏情绪和恶念中抽离的能力和勇气。文中描述了，“为你好”逼孩子喝牛奶的母亲，让小孩变成一个“乖小孩”，王菲给女儿窦靖童的歌里唱“你不能去学坏，你可以不太乖”，不惜去做那个带着镣铐跳舞的乖小孩，做一个天真的调皮蛋没什么不好。

愿每天都能进步一点点ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ