陈丹：一个严重受心理困扰几十年的女孩是如何心理突围的

之前有这样一个个案，她在单位里面，总是没有办法跟周围的人处理好关系，甚至有时总是想刻意地讨好别人的喜欢，希望得到别人的关注。

这种人际关系，总让她感觉到有很大的挫败感， 如果原本跟她比较要好的同事，今天突然不跟她说话， 她就会很紧张。

甚至有时会严重影响到她一个上午，什么事情都干不了。

用她自己的话说，这种槽糕的人际关系，已经伴随她很多年了，尽管她也努力过， 也学习了很多人际沟通方法和技巧。

甚至模仿别的同事的接人待物的方式，但是越比较，越发现别人越优秀，自己越糟糕。

这个问题一直困扰她多年，直到我给她做了潜意识调整，才找到了问题背后的源头，她的问题才从根本上得到解决.

在她人生经历的几件重大事情， 造成了她很低的自我价值感，也就形成了以下三大问题：

1、否定自己

2、看不到自己的价值

3、怀疑自己的能力

这三个问题，从潜意识深处，否定自己、不认为自己有价值、怀疑自己的能力， 所以就非常自卑，做起事情来，根本没办法自信。

要从潜意识提升她的自我价值感，那我们该如何做呢？

1、聚焦起因事件

2、先清后正

一、找起因事件

在这里，我们遵循的因果关系，之所以她在人际关系中，表现的这样，跟她小时候的经历有关。

在这里，我们只谈下对她影响最为重要的一件事情。

在她很小的时候，家里请客人吃饭，当时来了好多人，然后她就做在了一个亲戚旁边。

可以妈妈就很大声对她说：“ 谁让你坐着的？” 并坚持让她站起来，然后她就大哭了，当时的她委屈极了。

在她潜意识中，她一直认为妈妈连个座位都不让我坐，哪怕是跟我好好说也行啊。

所以，她一直觉得，妈妈根本不在乎她，不重视她。这件事一直在影响着她和妈妈的关系。

更重要的是，这件事一直让她觉得她不被认可， 不被重视，没有价值，她不能肯定自己，肯定自己的价值，相信自己的能力。

所以，她在人际关系中，就会表现地渴望得到别人的关注、认同， 通过外界，才能肯定自己的价值。

这只是其中的一个事件，后面还发生了很多，但是，总之发生的这一系列事件，都形成了同样的模式。

就是在她自己的人际关系中，总是一种向外求的方式， 来获得认同和价值，自己才能找到一些信心。

当然， 这是我们要解决问题非常重要的一步， 就是要解决问题，就必须找出问题背后的核心事件，解决起来，才能有针对性。

二、先清后正

先清后正，是我个人的一套独特治疗理念， 也是我们解决问题的核心思想， 一方面处理了问题，更重要是提升了解决问题的能力。

刚才我们谈到， 因果关系，之前那个事件和之后的事件，一直在她潜意识形成了对她自己自我价值的认识。

认为自己不好， 潜意识中积攒了很多当时的委屈和悲伤的情绪，所以，这种情绪在今后的人际交往过程中，就是现在表现出来的紧张。

受情绪的影响， 于是行为就会表现的非常不自信。

所以， 我们的先清后正，先清，就是要清除潜意识中的滞留的情绪，后正，就是让她重新去面对，提升她新解决问题办法。

我们之前也一直说，我们意识层面真的想做好，但是在潜意识层面，却有一万个不相信， 就会造成内心各种冲突。

我们的行为99%都是来自潜意识，所以，只有潜意识的改变，才是真正的改变。

接下来， 我将会涉及一个模型《闪电蜕变人生——掌控人生路线图》， 让你学会如何正确与自己潜意识沟通：

1、如何保证自己意识和潜意识统一，减少内耗

2、深入潜意识，提升情绪管理能力

3、打破固有思维，提升解决问题能力

4、打破过去事件的障碍

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