练功第十三天

正月初一  先做一遍金刚功，不记遍数，28分钟，再吃新年水饺！

正月初二  6：35——6:54 19分钟，跟着身体的感觉做，用7成力量。做完，稍累。

打卡小程序显示，今天是习练八部金刚功的第13天。

时间过的真快！时间也会给你答案。

习练八部金刚功之后，元气充足，便秘消除，走路有劲。

今天练完之后，肩膀轻松，腿部轻松，想跑，想跳。

不禁想起97岁的张至顺老道长，做完之后的蹦跳运动，完美诠释道家的道法自然。

年初五，功友们在南京玄武湖有个聚会，可惜自己远在大山东，不能去交流，那就自己好好练吧。

感恩张道长，感恩传播八部金刚功的人士。

福生无量天尊。