生活小习惯，慢慢地可以改变一个人的性格或者生活

写反思日记

这件事儿很容易做到，不需要系统的学习，只要每天或者每周拿出半小时，长期积累一定有效。

每天控制甜食的摄入量。研究表明，“糖化反应”是导致皮肤松弛、暗黄的元凶之一。有意识减少甜食的摄入，让我的皮肤状态变好很多。

回家后第一时间顺手整理下屋子。一个人所处的环境，某种程度上是他内心的映射，并且两者相互影响。内心混乱、没有头绪的时候，经常房子也会搞得一团糟。那为什么不先动手收拾一下房子呢，房子干净了，你的心也就慢慢捋顺了～

谢谢挂嘴边

也许随口的谢谢在别人看来很容易显得客套，但是你说出口又不是什么费力气的事情，在我看来也是一种对于别人付出的回应。我经常结账的时候跟收银员/老板或者为我提供服务的人说谢谢，因为做任何工作其实都能理解工作者不容易的心态，所以哪怕对方未必回应，但是我该表达的“善意”还是要进行。