【目标篇】我是怎样用“未来年表”练出马甲线的？

以下内容来自：喜马拉雅FM——洛羽时间管理150讲

总字数1298，预计阅读时间：5分钟

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喜马拉雅的听众朋友们，大家好，我是洛羽，今天是2018年11月11日，很开心又在一个美好的早晨，通过声音和你相遇。

双十一到了，不知道大家有没有熬夜剁手，疯狂买买买呢？

有人说啊，双十一银子省不了多少，时间和精力倒花了不少。洛羽一直没有挤双十一的习惯，主要因为一个字，穷。时间上穷，工作和学习已经排满了日程，就没剩多少时间来逛街或者购物，金钱上也穷，因为在之前我已经把大部分钱都投在买书，训练营以及健身越野上了，也没剩下多少钱来血拼消费。

这应该是一种消费习惯和思维上的差异，没有好与不好之分，我在物质方面一直都没什么追求，只在学习上和提升自己上稍微舍得一点。

这和做时间管理是一样的道理，有些朋友可能会把更多时间投入到娱乐和休息上，因为这样的人生会更舒服快乐，有些朋友会把更多时间投入到学习和提升自己上，他们觉得这样的人生对自己来说比较有意义。

目标没有好坏之分，关键是自己真正想要，我们做时间管理的分享，是希望帮助大家找到适合自己的生活方式，让自己过得更好，而不一定是更成功。

昨天我在【目标篇】里提到了“未来年表”，有很多朋友之后反馈说，看起来很棒，但不知道该怎么下笔填充内容。

其实这是很正常的现象，能够一下子填完所有项目并作出详细安排的人，要么就是本来就非常清晰的目标和计划，要么就是一直都在做这件事情，而相对于我们大多数普通人来说，如果平时一直没有思考和评估自己愿景的习惯，拿到这张表格，不知道怎么下笔也是很正常的呢。

这张表格之所以可以长期迭代，正是因为他需要不断调整和优化，就比如说洛羽用了这个表格很多年，也还是处在不断优化，不断增删的过程中。

我们拿到这张表格的时候，首先可以思考，在纵轴的“健康”“修养知识”“心灵精神”“社会工作”“个人家庭”“物质财富”六个维度里，我们有没有什么想要的东西。

还是拿我自己举例子，我在“健康领域”填了两个目标，一是身体，二是身材，继续细分，身体方面我想少生病，少进医院，那么在之后的年限和行动力，是不是就需要养成良好的生活习惯，作息习惯呢，这些都是未来我们要努力的方向。

那在身材方面，我15年写下的目标是减肥到88斤，然后练出马甲线，当时我给自己的年限是1年，在这个目标的指引下，我为自己做了健身计划，天天坚持，后来不到半年，我就完成了这个目标，而现在如果我不是要当健身教练或者运动员，只需要长年保持就好。

其他领域也是以此类推。

这张表格最重要的作用，是将生活用六个维度梳理，帮助我们知晓自己现在有没有发展失衡，同时也为我们指出在成长的过程中，需要注意的一些方面。

人生重要的不是做多少事，而是在那些重要的事情上，做到极致，当然更重要的，是有能力找到那些值得做的重要的事，期待大家在不断思考和优化的过程中，找到最适合自己的生活方式，摆脱焦虑和迷茫的状态。

如果大家觉得洛羽的分享还不错，对你有用的话，可以在专栏下方评论区留下一些鼓励和认可，也欢迎大家将音频节目转发给有需要的朋友，让更多朋友参与到我们成长的大家庭。

好了今天的分享就到这里了，感谢你的收听，我是洛羽，每天早上六点，我在喜马拉雅，和你不见不散。