如何增强价值感，改善低自尊人格

真正自信的人，不会通过自夸或者外在的东西来炫耀自己，因为本身的能量就足够强。

认识不到自我价值，是痛苦的，而自尊是对自我价值的评估。

排除那些自我价值感膨胀的人，拥有高自尊的人，更会肯定自己，在很多事情上多采用正向思考，给自己正面反馈。因此也会在现实中得到更多人的认可。

低自尊的人，会有比较强的“不配得感”，思考问题也更倾向于负面，产生的行为和结果也可想而知，十有八九都不如人意了。

低自尊是对自己的品质和价值有负面的信念，往往会产生自己不够好、没能力之类的想法。想要改变也是有办法的，那就是学会肯定自己的价值，自我确认，欣赏自己。

去发现自己的价值，哪怕是一件很微小的事情也算。也可以去发展自己的核心价值，有哪些好的品质、在什么事情上表现优秀。在做这些事情的时候不断取得成绩和认可，就产生了正反馈，自我怀疑也会减少。

还有个能加强自己的价值感的方法，就是留意周边环境的声音。所谓“忠言逆耳”，合适的情境下被敲打一番，或许有醍醐灌顶的帮助，但是也一定要远离那些无理由的打击。

人在迷茫和困顿的时候，鼓励就是黑暗中的亮光，给予我们走出阴霾的力量。

客观的建议和不真诚的评价是有区别的，要多收集正向反馈，远离习惯打击和讽刺我们的人。

拥有一件美好的事物，最好的办法就是让自己配得上它。--------《情绪自控》

低自尊的人认为所有人都一直用批判的眼光看待他们，根本不管这种想象是否符合现实。

--------《沟通的艺术》

人和动物的主要区别之一是自我意识：对自己形成正确的认识，并且能够看到自身的价值。

--------《自尊》