老毛病犯了

好久没有犯过zhi chuang，昨天居然犯了，从昨天一直疼到今天。实在没办法，我就用以前的老方法来缓解疼痛，这个方法缓解疼痛是立竿见影。

以前，我刚生完孩子时，zhi chuang每天都犯，所以必须每天用这个方法缓解疼痛，要不然太难受了。

先打一盆比较烫的水，先用水气热熏，然后，等热气散了就用热水泡zhi chuang，直到把水泡到不怎么热了就可以了。大概十多分钟就完全不再疼痛了。

这只是一个缓解疼痛的方法，治标不治本。想要根治zhi chuang，就需要改变生活习惯，改变以前不适当的饮食习惯。

饮食上多吃含纤维食物，如：红薯、芹菜、燕麦等，忌辣、油腻、不好消化的食物，多吃素少吃肉等，每天做适量运动，如：跳绳、瑜伽、仰卧起坐等。

以前，我是无肉不欢，再加上牙齿不好，食物得不到充分咀嚼。一吃荤就容易便秘，犯zhi chuang，疼痛难忍。素食后，我就基本很少犯过了，除了偶尔嘴馋吃太辣才有可能犯。

最近，阳康后前十天浑身无力，老犯困，很少运动。十天后又懒惰成性了，就不想再运动，每天除了和孩子溜达一圈，就没有其它运动量了。所以，zhi chuang疼痛就来提醒我该运动起来了。

身体所有部位的疼痛，都是来提醒我们的。对于病痛的到来，我们一定要找到根源去改变自己，才能让身体恢复健康。

有的是情绪方面；有的是贪吃欲望控制不住的原因造成；还有的是我们懒惰导致。总之，到自己身上找原因，就一定能找到自己的病根。

再对照下面的截图，特别准。以前的我（没学习中华传统文化和佛法），就是一个嗔恨心特别重，心特别狠毒的人，只要我受一点点委屈，就经常诅咒人，咒身边人早死，恨人恨得咬牙切齿。

幸好祖上积德，让我有幸遇到中华传统文化和佛法。通过这几年学习，我改变了很多不好的性格与负面情绪，也放下了嗔恨心。要不然，按照我以前的性子，估计都难活过50岁。

所以，学习中华文化和佛法，我救了自己的命，感恩所有帮助过我的各位菩萨。也希望更多的人都来学习我们老祖宗的智慧，过健康幸福的人生。