2017.3.14D94《安心之道：如何处理情绪与压力》课程感悟

1、情绪起伏的人应该先关注好自己的需要，待自己的内在关系稳定了，才有强的探索能力。

2、自己依附外在，容易不稳定，自我价值感低。

3、什么方法可以提升人与世界的关系：

自己与外界

4、自责与自省的对比

自责与自省对比表

5、压力的四层反应：认知、感觉、躯体、动作