遇见真实的自己

        今天参加了一天的舞动工作坊，《遇见真实的自己》真实动作舞动工作坊。之前参加了几次舞动课程有舞动觉醒3天、舞动之道4天，学习如何带领舞动团体的4天课程以及7天的生命之舞舞动静心营。在跟身体的连接中，感受到自己在由内而外的绽放喜悦的感受到自己的一步步的成长。

        这段时间我因为工作和参加课程的原因压力非常大，身体发出了各种信号，发烧，不停地冒痘，。智慧的身体用各种声音来给我信号让我去关注它。当上周死党们给我回应让我多关注身体的时候，我终于也看到了要爱自己，对自己好一点。于是我请假给自己一天的时间参加了这个真实动作工作坊，让我跟身体好好的缠绵了一天。因为之前的课程偏向疗愈更多，舞动团体带领课程里边老师也有讲到了很多的舞动术语，“真实动作”这个词语一直让我很纳闷啥是真实动作呢？为了这个工作坊我也去查了些资料。

        真实动作是舞动治疗的一种方法。治疗结构为透过“舞动者”与“关照者”二个角色的互动，在身体层面开放，促成身体意识，而产生疗愈。今天的课程里我们从彼此介绍开始逐渐熟悉每一个人，然后围圈圈来用一个动作来真实的表达自己让大家记住每一个人，在这个过程中我就是很大幅度的去表达自己是拥有三个太阳的人，我是陈晶。嘉许自己在整个课程里很平和空杯心态没有对老师有太多的评判，跟每一个小伙伴都真诚的交流和互动，整个过程喜悦而绽放。早上的主题活动“大圈套小圈”游戏中，我是第一组9个人中的一个我会开心的舞动还很开心的遇到了一个特别有爱的姐姐，我俩闭着眼舞了好久最后还拥抱在一起，认识了她好开心，今天还被她照顾的好好，感恩神奇的场域。下午我们从简单的一个动作传递开始，玩的不亦乐乎，之后又进行了第二轮真实动作的主题环节，我们跟随场域遇到了该遇到的人，两人一对一，一人关照，一人闭眼舞动。在这个过程里我和我的伙伴都觉察到彼此关系是亲子关系的投射，感受到对一个生命的全情关注有多么滋养对方，但是也感受到自己不喜欢被太多的控制，又冒出了跟母亲的关系的那个点。陪伴一个生命的成长如何把握爱的温度和分寸感是我们成长的方向和课题。在分享环节关于“净”接下来的每人在圈圈中心舞动环节，我感觉自己收获很大，我用身体表达了自己在个人成长路上的艰辛和努力成长的冲劲与决心，表达完了身体全是汗还特别舒服，事后大家给我反馈说感受到了我的情绪和真实，打开的喜悦还能感染到人很开心。

      好吧！我有了新一年的学习目标跟远景目标，明年抽时间去学舞动治疗师的导师班课程，尝试把人偶和舞动结合在一起，形成自己的授课风格，用自己喜欢的方式去传播爱分享幸福！