2021-04-30

别把假期当成自己放纵的借口。

我觉得放假还是应该保持正常作息，正常运动，正常学习的。

1-正常作息

早睡：该睡觉时睡觉，跟上班时间一样，而不是因为第二天休息，就可以熬夜，规律的作息不要被轻易打乱。

早起：晚睡肯定会给早起增加难度，所以不要晚睡，早上听见闹钟响起，不要直接关闭

2-保持适当运动，舒缓运动早晚各一次

3-不要放松学习