鱼小小早起养成记

南怀瑾先生曾说过，“能控制早晨的人，方可控制人生！”

人生怎么样，走了才知道。

现在开始的每一天，都觉得时间越来越重要，很多新奇的，冒险的，重要的，热爱的事情想去做，要去做，像发了芽的种子快开出了花。

年初坚持了不到一个月的早起，最后意志力薄弱失败告终，白天的我精力充沛，思维敏捷，早起对我很重要。

冥冥之中感觉到，早起会是我的一个触点，带动生活有阵痛但会有喜悦的改变。

我期待，等待还有坚持。

给自己制定了一个早起的小规则，希望能坚持。

一、8月连续早起奖励：

1、9月成都OR重庆OR澳门塔3-5日游

二、早起作息安排：

晚安排：

1、8-9点：健身

2、睡前泡脚半小时：10点20前

3、睡前一小杯牛奶+睡眠片：10点20前

4、睡觉时间：10点30-5点30（手机关机、睡觉带眼罩）

5、提前查好天气，睡前将第二天的衣服搭配好：10点30前

6、准备明日早餐：10点30前

7、其他琐事（10点-10点20）

早安排：

1、早起先喝一杯温水

2、晨醒运动：运动15分钟左右（seven APP）（6点前）

3、晨跑（依情况而定，6-7点左右）

4、当天最重要的事：** **** （7-9点=2H）

4、早餐（9点左右）

5、出门准备（护肤，面膜、化妆、GO）

10、9点30出门，途中规划工作权重及如何处理，10点上班

嗨，我是鱼小小，记录我的每一步，晚安      __20170808（2）