保持热忱，对自己负责 - 草稿

我是一位普通的80后宝妈，这是我的第1083篇日记。

今天是周末，昨天晚上11点入睡，今天想自然醒，所以没有定今天早上起床的闹钟，结果今天早上一觉睡到了8:00。

闺女的熏教机是7:00就会响，但是我听着听到这个声音，然后迷迷糊糊的，所以就没有醒来，人就是要劳逸结合，有时候人的神经需要高度的紧张，需要节奏快一点，但是有时候也需要适当的去翻慢自己的节奏，生活有时候也是需要慢下来慢下来才能看到更多的美丽的风景。

昨天和今天都没有运动，适当调整一下自己的身心，而且昨天和前天晚上都有吃东西都吃的是豆腐脑，今天测量体重反而没有升高，体重反而降了，测量体重是53点7公斤。

也许是因为这两天身体得到了，休整睡眠的时间长了，然后精神也放松了，所以体重也就下降了，掉秤比较快，感觉突破了平台期。

但是不要骄傲也不能松懈，趁着这个掉秤的这个状态继续努力，从明天开始继续坚持运动，该休息的时候就要休息，该活动运动的时候就要运动，这样才能有规律的瘦下来。

从58公斤到现在的53公斤多，其实我的体重感觉说的不是很多，但是从整体的形象从维度上面来讲，的确是瘦了一大圈儿。

而且整个人的精神状态，经理状态，还有身体的灵活度也更好，最重要的就是情绪也更加稳定，心态也越来越好，没有像之前总是很烦躁所以要保持一个良好的情绪状态也是有利自己身体健康的健康的指标的。

健康不光是指身体健康更重要，就是心理健康，身体健康，心情会更加愉悦，而心情愉悦也会反过来促使身体更加健康，它就是一个正向的循环，或者说它就是一个能量的正循环。

人的身体更健康，然后身体能量也会更高，心情更愉悦，心灵能量也会更高，所以在身体和心理都健康的状态，人的一个整个的一个能量，身心的能量也会持续的处于一个不断扬升的状态。

好好吃饭，好好睡觉，早睡早起，保持规律的饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，晚上最好在6点之前结束晚饭，然后再适当的活动一下。

昨天和前天都有吃水果，每天在吃水果维生素的过程当中也是有利于自己身体排毒的，最近感觉身体很通透，然后头脑也很清醒，所以感觉身心特别轻松，这是一个好的能量杨升的状态。

今天是周末，早上带着闺女和婆婆去农场喂兔子，喂鸡喂孔雀，还喂小猪，路上在农场路两边看到有好多的石榴，婆婆还在路边摘了几个石榴，现在是石榴成熟的季节。

秋天来了，天气也越来越凉爽，是一个收获的季节，2020年已经过去2/3了，说起来真的是很快，我的读书计划基本上是按照自己的节奏来的，后面第4个季度要加快读书的节奏和步伐了。

对生活保持热忱，时刻热爱生活，这样才能更好的对自己负责。

生活最大的意义就是把平淡无奇的每一天过得随心而快乐。