保持空腹力，整个人状态就好

现代人不缺吃，但吃多了身体就会出现各种问题。适当的保持空腹力，整个人就会变得轻盈，大脑思路也会清晰。

每顿饭吃到7分饱，晚上吃点水果就好，坚持一个礼拜，你就能发现自己身体和状态的变化。

管住嘴迈开腿，就是你状态好的诀窍。