气息在持续旋转中升起

在购买课程前，自己已经坚持旋转一个月。

那时全当锻炼身体，一个人没有交流，没有探讨，只有每天看直播时，被那些人的优美激励着。

慢慢，自己不再满足这单纯的旋转，想知道他们的旋转裙摆咋那么飘逸，想知道他们的身体怎么那么柔软，还想知道他们怎样溶于音乐获得喜悦……

听公益课，第一次购买课程，结识同样爱好旋转的友友，互相鼓励，一晃又过了一个月。

有什么收获？

最明显的是脚步稳定了，两条腿用力均匀，不会那只腿明显受力啦。

昨天发视频给老师，求指点。

老师鼓励说，越转越好了。

我说，羡慕老师的柔软，老师的自在喜悦。

老师问，你旋转时不喜悦吗？

喜悦的，看,自己总羡慕别人，自己的感受没有去体会。旋转时一定是喜悦的，要不，怎会每天念念不忘。

老师说，她实用气息旋转的，几个钟头都不会累，脉轮通了，有了内在力量，喜悦自然而来。

其实，昨天唱歌时我也明显感觉到了自己气息已有提升。

从前唱歌，腹部根本没有用力，几首下来嗓子就哑了。

这几次唱的歌，《游牧时光》、《我是一条小河》、《遇上你是我的缘》……都是中音到高音，今天特意打开昨天的录音，还真不错。

旋转带来的效果。

唱歌跳舞写作，让人愉悦，还有小小的成就感。

每当那无名忧伤情绪来临，我就在旋转中挥汗，在歌声中疗愈。

这让人对未来有了期待，遇到更好的自己，不再是空话了。