【晓芃日记】2024-1-16.17

忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。顺天者存，逆天者亡。人为财死，鸟为食亡。
夫妻相合好，琴瑟与笙簧。有儿贫不久，无子富不长。
善必寿老，恶必早亡。爽口食多偏做病，快心事过恐生殃。
——《增广贤文》

1月16日，星期二。

雨夹雪，这样阴沉的天气本不会出门的，不成想银行客服经理打来电话，让去拿礼物：一袋大米，一袋面。一边不停地降利息，一边不停地拉客户，这是怎样的操作呀！老老实实捂紧钱袋子，家里有粮，心里不慌。

冰箱里有一碗剩米饭，吃够了炒米饭，想想还有皮蛋和里脊肉，于是决定做皮蛋瘦肉粥。将剩米饭加水煮开，原来是直接把皮蛋加进去就行，看了视频教程皮蛋要先煮一下，于是照做，将皮蛋煮好后切丁放入锅里，再煮一会；将肉切成细丝，用姜片、料酒、盐、菌菇鲜、水淀粉抓匀腌制一下，放入米饭里挑开避免粘连，最后再放些盐和鸡粉，出锅。

即使一个人吃饭也不能马虎，冰箱里还有半把韭菜，烫了面，把韭菜切碎加了鸡蛋、木耳、碎粉条，加盐、花椒粉调味，任何粥配韭菜盒子都很好吃。

王小波在《爱你就像爱生命》中说：“我要用尽所有的生命之能画出一条自身存在的曲线。似乎我没有最终的目的，可是这曲线上的每一点都有我的汗水和思维的痕迹。挖下去，永不停息。也许什么也挖不着。可是一定可以挖到我自己。在挖的过程中，我找到了自身灵魂的轨道。”消耗我们能量的，多是关于过去和未来的念头，对过往丢不下，对未来放不开。专注于“活在当下”，时刻觉察自己的念头是不是又跑了，当知当觉，重要的是行动，哪怕是细小的行为。

近两个月，我改变了些，最明显的就是生物钟了，早晨四五点钟就醒来已成历史，每天一睁眼就往七八点钟走了，然后一整天的节奏都慢慢的，像散步一样。朋友相约，便欣然前往；心有不快，便委婉相拒。我能很清晰地分辨出自己什么时候处于“儿童自我状态”，什么时候处于“父母自我状态”，我要固化的是我的“成人自我状态”。

看到几句话和大家分享：

“不在胡思乱想中消耗自己，不在他人心中修行自己，不在急切中强求自己，不在忧患中放弃自己”。

“凡是发生，皆有利于我，相信接下来的一切，都是最好的安排！”

1月17日，星期三。

又是雨夹雪，窝在温暖的被窝里一直呆到8:30才起床。即使在网络上直播也有人坦言我的退休生活就是他们现在的梦想，可是没有现在的奋斗，可爱的年轻人，哪有安逸的退休啊！何况我又是那种极知足的人，学会了活在当下，接纳当下的一切，真的心满意足。

练了一上午钢琴，我有些佩服自己的勇气，当初怎么就报了那么多门课，如果想学好，单是钢琴一门就需要大把的时间啊！也许这也是自己诸多爱好总不能精进的原因吧。

儿子买来的草莓极新鲜，粉粉嫩嫩的样子也很可爱，冬雪虽寒，草莓很甜。先生在家时这样的草莓我是舍不得买来吃的，更确切的说是不会为了这盒草莓生一肚子气的。

我们家曾讨论过：如果一串葡萄，是先吃好的还是先吃坏的？先生定是选择从坏的开始吃，而且他总是坚持这样做；这让我很痛苦，因为总不能在想吃的时候吃到最好的，现在我一个人在家，总算能想吃什么就吃什么了，儿子更是顺我的意，每每看我不舍得买的时候，就直接买回来给我放冰箱里。

即使不说是原生家庭的影响，就是从一穷二白到吃穿用度不愁，人的心理也是要适应的。很多老人更是这样，他们曾经过过比我小时候还艰难的日子，内心对贫穷总是充满了恐惧，对过去贫穷的恐惧一直延续到他们的未来，这种恐惧来自于他们的过去，更是对未来的担忧，总是过不好当下。

读书直播开始有人点赞，有些人以为我是AI机器人，因为我用了漫画特效。我还没有学会如何做读书直播背景，不用出脸的那种。我布置了书架，但手机面对书架的时候我又看不到手机界面上的情况，难道需要两部手机？

《蛤蟆先生去看心理医生》今天读完了，这种读书效率让我欣喜万分。这本书最让我受益的就是清晰了自己的“儿童自我状态”、“父母自我状态”和“成人自我状态”，又看到了自己一些没有被觉察过的情绪和感受，它们来自于哪儿，为什么会一直存续至今。同时，苍鹭作为心理咨询师为我做出了榜样和示范，面对蛤蟆先生他的同理心和清晰的定位，只有让来访者对自己负责才有可能解决来访者的问题。

“情商真正的意思是什么？”

“意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。”

“那么高情商的人是怎么样的？”

“概括而言，他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”

股市依旧跌跌不休，银行利率一调再调，好在简书里还是有收益的，我把当初买入简书贝的支出密密麻麻记在本子上，卖出一笔，就把当初的支出对冲掉一些，等我把这些勾勾都打完的时候，那才是真正的躺赢啊，期待中。

ps.不接受私下交易，请勿私信我任何买卖贝事宜。