当下的力量

当下是下午五点零三分，营业厅已经关门，小桂圆还没有下班，面前坐着一位四十多岁的客户，在给他的两个孩子申请社保卡，作为一名小桂圆，最不喜欢办的业务之一就是未成年业务，尤其是临近下班点的时候，这意味着小桂圆的下班时间又将延后至少半个小时。

焦躁情绪萦绕心头，但又不能掉以轻心，一不小心出了差错，更是麻烦。小桂圆眼神无光，突然想到之前看过的一本书，《当下的力量》，小桂圆决心践行一下书中的方法论，学以致用，看究竟能不能通过关注当下来摆脱痛苦。

痛苦的根源来自于大脑中的“强迫性思维”，什么是强迫性思维呢？就是不停想着过去已经发生的事，和未来还没发生的事。

小桂圆以此来审视自己，明白造成此刻痛苦的原因是：一看过去，客户临近下班点挤进营业厅；二看未来，自己下班时间要延后。

接下来，开始尝试摆脱痛苦，关注手头上的事情，彻底全然地投入其中，于是小桂圆认真的在系统中录入信息，感受着敲打键盘的节奏和力度，自己打字速度又比以前快了。在录入小朋友的姓名时，发现女孩名字有个“纾”字，男孩名字有个“恺”字，还蛮好听的，痛苦随之又减少了一分……

就这样，当小桂圆逐渐把注意力全然地放在手头上的工作，惊奇的发现，心里真的就没有那么焦躁了。

小桂圆感叹，果然，我们平常犯了最大的错误之一就是——我们误以为大脑就是我们，而实际上我们远比我们的大脑更强大，当大脑去思考过去和未来时，会给我们带来困苦，但我们完全可以去主导我们的大脑，把注意力放在当下，身心自然而然就舒适了。