你不知道的幸福秘诀

“走神可以让你活在任何时候，唯独不能让你活在当下。

只有那些身心合一的片段才是人生中高质量的生活部分。”

这是我从《认知觉醒》中学到的。一开始我很震撼， 并且把这当成幸福的秘诀。

但是很快我就迟疑了——为什么说只有身心合一的生活才是幸福的呢？ 

我想人生无非是自知与自制。

我们必须身心合一，因为只有身心合一才能活在当下。活在当下才能真正感知自己感知世界，然后在正确觉知的基础上做正确的事，走出真正幸福的人生。

举几个例子

身心不合一的危害其实很明显。一位木匠如果不能专心工作，他很有可能会锯掉自己的手。一位学生不能全神贯注于课堂就容易变成混子，落后于课堂进度。

另外我发现在研究自己喜欢的领域的时候，我总是全身心投入，并且会进入一种忘记世界忘记自己的状态。 

这种状态让我觉得自己真正在活着。如果不身心合一，怕是达不到这种境界吧。

而且活在当下，你会发现色彩变得更鲜艳，阳光变得更明媚，绿叶变得更葱茏。

这大概是因为你开始真正的看到世界和看到自己了吧。

当我努力去冥想，去保持身心合一的状态时，我的感官系统好像被放大了。一切都变得的更清楚了——从身体的感受到周围的环境，我好像重获新生。 

阿德勒说过“人生只存在于此时此刻”。

 之所以这样， 或许是物质决定意识的道理吧。生命的意识事实上就是身体和大脑的机能运转的结果， 我们的生命的本质就是这个身体和大脑。世界的本质也是客观的物质存在及其背后的规律。

走神也就是身心不一，可以帮助我们逃避一些无聊与痛苦，但是也让我们错过觉知现实的机会。

当我们保持身心合一时，我们就把握住了生命和世界的本质，因此才会有格外充实，幸福且自由的感觉。

最后，写文章是为了传达，传达有趣有意义的东西，不是为了写文章而写。

我希望可以通过写文章传达有价值的东西，与大家一起成长。