调整，稳定

最近一直是负面情绪缠身，感觉太累了！

不知道怎么摆脱，怎么改变，怎么继续……

感觉自己的生活完全混乱，没有出路。

很担心被这种情绪左右，以后会怎么样？

得调整呀？却又想不出有效的方法！

很迷茫，很郁闷！

尽量吧！得把自己照顾好，否则谁都不好过！