1-4 情绪管理之乖孩子

生活中不缺少处处不听话的调皮娃，也有很多乖孩子，无论父母还是老师或者身边的其他人，都夸孩子乖，懂事。乖孩子的内心世界是什么样的呢？

孩子是天生的践行者，在没有束缚的情况下，第一选择都会是探索，遇到开心的，不开心的事都会首先用最直接的方式表达出来，那么，有的孩子不去表达，把这些情绪积压起来，造成凡事都很乖的假象，久而久之，内心深处积累的淤泥越多，等到哪一天无法承受的时候，一股脑儿的爆发出来，给孩子和家人带来的伤害会放大很多倍，甚至完成无法挽回的影响。

各种情绪都是大脑的必然产物，无论是喜，怒，哀，惧，都伴随着大脑的演化一直存在，并发挥着重要的作用，不允许多种情绪的同时存在，就是违背了客观规律，必然会出现心理问题。

喜，是人类动力的源头。喜欢做的事儿不用催促也不用有人给下指标，欢天喜地的就去做，不喜欢做的事儿会拖延，也是由于没有动力造成的。

怒，是表达边界。如果一个人不能对被侵犯的事情表达怒，那么这个边界感没有树立起来，别人会逐渐扩张自己到你的领地，许多校园霸凌事件也是与孩子不会或者不敢表达怒造成的。

哀，是获得成长。面对失去和得不到，以哀痛的方式向现实妥协，在释放中获得成长的力量，去更好的适应环境，生存下去。

惧，是保护安全。害怕的情绪可以帮助人们规避风险。人类在远古时代正因为对外界的怕，才能够不断强大自己，走到现在文明中来。

怎么做？

1.允许他表达各种情绪。

2.鼓励他以任何方式表达。

3.做他的坚强后盾，当他的情绪垃圾桶。

除了以上三点外，个人觉得情景对话部分提到的告诉孩子情绪的表达也要选择时间和地点，这个也是非常关键的，情绪被允许，但不能不分场合，不分时间，比如说路怒症，会造成人员伤害，上课与老师顶嘴，即是对老师的不尊重，也会打扰同学们学习…，所以可以告诉孩子，人是在社会中生存的，有情绪的时候要选择对人对己安全的地方，可以回到家里痛快的表达。

管理情绪不是压抑情绪，是允许情绪在身体里流动，做真实的自己。

父母也不是圣人，有情绪自己也要接纳和允许，不要内疚，后悔，重要的是要多一份觉察，如果像孩子发火了，要像孩子表达感谢，感谢他做了自己的情绪垃圾桶。当然，我还是不建议父母把情绪发泄到孩子身上，选择合适的方式化解。

对于喜怒哀惧四种情绪的作用，受益非常大，有了理性的认识才不会过多的纠结，很多时候，自己的不知所措，烦恼，实际来源于对于事物的未知的惧怕，学习了，明白了，也就能放下执念，用正确的方法解决问题。