什么是学习？——读成甲《好好学习》有感

一个上学快20年，工作近7年的人，从来没有想过究竟什么是学习？一时间竟然自己给自己问蒙了。看书，听课，就是学习？工作中累积经验就是学习？毕竟过去几十年，我和绝大部分人都是这么过来的。

但是这只是一个笼统的表面的概括，而不是一个清晰明了可执行的定义。

成甲的定义非常好：学习是不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策的过程。

乍一看觉得更蒙了，但是其实这个定义非常好，切中要害。为什么：

我们做事的过程是：假设——行动——结果。只是假设是非常内隐的存在，如果不仔细想清楚，是一是不到的。

例如，

事实：你感觉饿了

假设：吃东西可以让你填饱肚子

行动：去食堂吃饭

结果：不饿了。

这个假设怎么看着更加明显的存在呢，例如你在减肥，你假设喝水可以减少饥饿感，所以你的行动是喝水。即：

事实：你感觉饿了

假设：喝水可以减少饥饿感

行动：喝水

结果：不饿了。

多次喝水行动以后，你感觉特别管用，饿了就喝水，就形成了一种习惯，你渐渐就感受不到这个假设的存在了。

我们所有的行为，都是有假设存在的。这里的假设，我个人感觉可以从口语的角度，理解为观点，态度，认知，都可以，都是你在做事之前形成的默认假设。

有些假设比较浅，有些假设比较深。

成甲在书中有一个例子特别有启发性，可以让我们了解到什么是更深的假设，以及是如何学习的。

事实：写反思日记后感觉自己并没有进步

假设：反思日记没有用

行动：不写了

结果：放弃尝试

而经过反思，他意识到，自己总是在事情不凑效的时候，去找外部原因，如果从自己身上找原因呢？于是变成了

事实：写反思日记后感觉自己并没有进步

假设：一定是我做的方法不对

行动：找更多书来学习怎么做的对

结果：找到合适的方法，感觉到反思日记特别有用

而且经过此次的假设改变，他找到了自己内心的无效假设的根源：每次碰到问题的时候，不要假设是外部环境的原因，而多从自己身上找原因。这个根本性的假设的改变，改变了很多很多。如果你曾经有这么一刻类似的反省，你也会知道，这种改变的力量是多么醍醐灌顶，多么振奋人心。

其实成甲的这个理论，在心理学、佛学等领域都有。在《我的情绪为何总被他人左右》一书中，作者介绍了ABC理论：

A activating event ：发生的事件

B beliefs：你对A的思考和判断

C Consequences：你的感受和行为

其实要改变C，关键的就是改变你对事物的思考和判断，即改变你的假设。

日常俗语，没有人能伤害你，除非你自己。同理。

如果能够日日从小事中反思自己的假设，你会发现自己的很多根源性的假设，决定了自己很多行动。如果能够把根源性的假设改变的更好，自己的很多判断、决策、行动都会提升一个档次。

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