读记120丨吴清忠《人体复原工程》

作者: 吴清忠    

出版社: 上海交通大学出版社

副标题: 人体使用手册2

出版年: 2016-4-1

       这本书存放在架子上近两年，应该是2017～2018这两年整治膝盖准备翻阅的，又一次整理清书时翻出来看，快速阅读，简单记要。

一、一式三招的穴位按摩。

非常地通俗易懂，但我是不会实践的，费时费力坚持不下去。

二、靠睡就能养血气。

 这个容易操作，即日起可调整，以后累了就休息或睡眠，不要死撑，透支肝火，我经常性地口腔溃疡，不知会否与自己睡眠不够、或老爱折腾各项有关，最近的疲倦感是越来越强了，口腔溃疡反而更易起，试试一段时间吧，如果靠睡眠就能养好身体，应绝对首选。

三、寒气积累后，用书中的语言，会惹出虚火。

长年空调环境办公，寒气的侵袭已成常态。

书中没有提出用运动的方式逼出寒气，今年膝盖恢复度有七八成了，可以试试运动，谁不想拥有美丽的身材，健康的身体呢。