晨间日记20230531（周三）

💎一起来，更精彩！（大声宣告你的小目标，比如连续早起21天，比如瘦身10斤，找到能帮助你的人，找到能鼓励你的人，找一群人和你一起做一件事情，你就会格外有力量。）
⏳八大关注日检视
️🏠家庭：
①共读：无。（已与果果请假）
②奥数：上次的难题及解题思路发给果果。
③美言卡：爸爸说你的闪光点，你说妈妈的闪光点。
️🔱事业：
①工作：五月工程例会（昨天上午回项目）。
②利他：计划清单、简书日更分享。
③理财：优质股权长期持有。
🧘健康：
①睡眠：早睡21:45，早起5:04。
②饮食：红绿灯饮食规则、四分盘、八分饱。
③运动：无。
④冥想：睡前“咖啡冥想”。
💰财富：
①物质：主动收入稳定、被动收入增长中。
②精神：更早1079天，计划清单1226天，简书日更81天，KEEP运动累计928天，亲子教练109天。
📝学习：
①国学：曾仕强讲《道德经》44-54讲。
②一建市政：无。
③心理咨询：无。
⏰效能：
一事专注新表格使用34/100次。
🏝️休闲：
休假结束，回公司。
🌈社交：
与健康助教弱链接，互通有无。
🧬每日一价值：
昨天我未喝酒，聚餐之后，主动为同事们开车。
❤️感恩：
感恩宇宙万物，感恩国家安定，感恩祖辈恩泽，感恩生命中所有的遇见。
🌻小确幸：
助教也喜欢养狗，很有爱心，家里有3只，并告诉我有10岁的贵宾，算年级比较大的了。
💪不足与改进：
昨天临时被邀请出去聚餐，没能和孩子共读，思维定势了，没有积极想办法解决。下次可以提前手机拍好要读的内容，用餐中途，找一个安静的地方，与孩子视频共读。
🎯五月青蛙：
1、一建市政：计划知识点复习16/90页（已4页）、方证精讲10讲（已第7讲，每讲1个小时，2倍速度听完，每天3讲）。
2、心理咨询师：计划环球必修课10讲（已9讲）
其他：
3、运动：计划月跑量100公里（已86）；壶铃运动20次（已13次）。
🎯今日青蛙：
1、备考：精讲3讲。心理咨询师基础课2讲。
2、工作：交安、监控、照明问题收集。
3、亲子：奥数一题、亲子共读、睡前悄悄话。
4、运动：跑步10公里。

昨天读《追梦成长》，哈利法塔的设计理念来自沙漠花朵蜘蛛兰