需要做的

既然决定推翻自己，那么一定要做些切实的事情
每天的深蹲，散步，觉察必不可少
增加艾灸，每周最少一次
刚刚听李辛老师的书，他说艾灸可以驱邪，对于精神力方面不稳定有问题的特别合适
一方面还可以赔补正气

放过小孩子吧。
接受她
接受人生就是会有很多的阶段，
有贪玩的阶段，
有努力的阶段
有开心的阶段
有不开心的时候
不论处于哪个状态都是可以接收的
人不一定必须是积极努力向上开心的状态的。

认识到这么简单的几句话，对于我来说真是很不容易的
因为我一直是意志力比较强，神胜形的那一种
几十年都是这么坚持过来的
遇到任何事情，从来没有说过难，从来都非常努力，一定必须拿下的状态

所以我的工作中遇到的所有难题，没有不能解决掉的

可是对于身体和情感来说，是需要柔和的时候，需要恢复的。而思想上没有这个认识和接纳，就会活得比较累。