坚持早起是怎样的体验？

我从来都不知道凌晨四点钟洛杉矶的样子，因为我在上海

当然，那些体验了凌晨四点钟的，无论是在洛杉矶，北京、还是上海城市的样貌的人，想必不会仅仅为了欣赏美景而伫立于晨暮之中，他们可能是在赶一个行程，处理一个棘手的项目，或是为一个重要会议做准备；情愿或者不情愿，他们都是第一批迎接新一天的人。最早的人不一定会看到最美，但确是能够看到更多

没有人天生喜欢或习惯早起，甚至，我们天生拒绝

在整个学生时代，我们都生活在庞大的教育体制里，体制的强制性，再加上应试压力的驱动，早起成为“常态”。当然，脱离应试教育体制之后，这个“常态”就瞬间坍塌了。在大学，我们翘课睡觉，早起和大学生活看起来不太搭调，工作时，我们踩着点打卡，心想，一天天工作都这么累了，为什么还要早起。

而有趣的是，我们一直以来都是一边拒绝，一边又通过各种手段强制自己早起。尤其是经过一些时间，会逐渐意识到：其实不应该晚起，赖床，拖延......总之，早起会是好的，也应该坚持做到。我们向来熟练使用各种闹铃，睡觉前自信地设定好，或者让他人早晨叫早，最后睁开眼睛一看：妈的，又要迟到了！我们浅尝辄止，屡战屡败。

就我自己来说，这半年内，都算是做到了早起。像所有人一样，出于工作和生活各方面因素，半年前开始有意识的早起。之前冬天基本是七点起，夏天调整至六点半。由于是互联网公司，上班时间不会特别卡点（当然会有不定性加班……），但我会尽量提前，工作就是工作，多少时间就可以做多少事。

说实话，早起这种事情真的很难，难做难坚持。

人有惰性这是事实，人都希望自己能够做到早起，这也是事实，那接下来就看行动力了。我们不妨也来定一个小目标：先做到连续21天早起；不是说任何一件事情，只要坚持做21天，就会成为新的习惯嘛，而习惯是不容易被改变的。当然主要要连续，不要逢周末又睡他个天长地久。有人说要做到早起那一定要早睡吧，这个真的不一定，虽然二者时间上承前启后，但其实无必然因果关联。我一般会在晚上12点至1点之间睡，第二天正常起。我觉得最难的还是在半醒状态下如何让自己的身体动起来，这个因人而异，须自行修炼。

重要的是要跨出一小步，设定好闹铃，尝试开始调整自己的生物钟，很多事情是可以被自己改变的。

如果闹钟叫不醒你，那梦想也一定叫不醒你

再说了，你有梦想么

时间久了之后，往往就会先于设定的闹铃时间醒来，可以预留几分钟让自己彻底清醒，可以看到窗外最早的阳光。习惯之后，真的是让自己在早晨拥有了大把的时间，事情做起来也不会很急促，不会丢三落四。然后，你可以把早餐时间留出来，在家里享受自己准备的早餐，这是多么舒爽的一件事情啊。难道你们不觉得等跑到公司再吃早饭，没过多久又到午饭时间，而刚吃过早饭的你又完全不饿这件事，很尴！尬！么！

除了早饭之外，还可以去跑个步呀，遛个狗啊，看个书啊等等，到时候你会发现会有很多事情都可以做的，而且乐在其中。

周末早起也是很神奇的体验。真的是由于生物钟习惯，周末就“自然醒”了，想睡懒觉都睡不下去。从此，别人的周末是从下午开始，我的周末是从清晨开始，感觉赚了半天时间呢。一大早又可以溜达着出门去吃早餐了，想吃啥吃啥。有的时候不去体验，你都不知道能够悠闲轻松的吃个早饭有多么的好。

有一部剧的男主说：

无论我多早迎接这清晨，在路上，都会有人在；我以为别人还在梦乡，但无论什么时候，这个世界都比我快一步。

这个世界这么快，如果你想追赶，就一定要能够赶的上来才行