5.4周日幼体启蒙2

上课内容：

把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、汉堡包、小飞机、小花篮、躺地下腰、翘背肌、横叉或小青蛙

新授：不倒翁

作业：

1.翘背肌（另附视频）

要求：双手摸耳朵，靠腰腹和背肌的力量向上，起来的时候要求头向后看

2.不倒翁（另附视频）

要求：双手抱紧膝盖，双膝并拢夹紧，利用腰腹肌起