思维导图 | 大脑的四种记忆类型

今天和大家分享万维钢老师讲解的关于学习的主题课程。

首先对于学习，我们需要有一个全新认知：

经过脑科学家的研究，婴儿时期的孩子，也就是孩子一出生其实就已经具备和成人一样结构的大脑了。他们对于：物体啊、数字啊、语言啊等等隐性知识，基本上是天生自带的。

我们感觉他们听不懂，做不好，是因为他们还在尝试、在探索。孩子听不懂，可是他们做好听懂我们说的一切准备；他们做不了，可是他们做好了做好一切事情的准备！他们缺的是家长对于他们的信任，他们缺的是家长放手让他们去探索和尝试！

所以在这里真的需要和各位家长说一句，我们需要给孩子的是：信任、支持、肯定、认可、爱和力量，我们要坚信孩子能照顾好自己，我们只需要帮助孩子把这些能力激发出来！

现在我们知道了，人其实从出生就具备了“学习性”，人一出生就在不断地学习。那为什么有的学得好，有的人学得较差一些呢？这里就要和大家分享非常重要的，人的四类记忆。

大脑的四种记忆是由不同的区域主控的：

1、工作记忆（working memory）

也叫短期记忆，比如你路上会看见很多的人事物，可基本上记不住什么，因为这些人事物不会唤醒你的情绪波动，这些信息就在你的前额叶皮质暂存一下，几秒钟之后就忘了。工作记忆有点像计算机的内存，不断会释放。

2、情景记忆（episodic memory）

包括你每天在生活中经历的事情、到过哪里、和谁说过话，这些都是情境记忆。情景记忆总要经过海马体，特点是那个情景越特别、越是调动了你的更多感官、最好还能产生情绪波动，记忆就越鲜明。

比如你还是上班路上，吃了个好吃的早餐，感到兴奋，大脑会分泌多巴胺，多巴胺能够加深神经元连接，就会把这个早餐记住了。情景记忆只录制一次，如果印象不深事后不回忆，神经的连接就很弱，以后就忘记了。

也就是说，这个早餐你就是当时吃了很开心，之后就过去了，那慢慢就会淡化；可如果你吃完之后，到了单位就和同事说，还在朋友圈推荐，之后还经常去吃，那这个早餐你就很难忘记。

3、语义记忆（Semantic memory）

可以叫知识记忆，是长期的记忆。还是上面这个例子，经常说这个早餐，还经常去吃，这个早餐就会进入你的语义记忆，形成长期记忆，不容易忘掉。基本很多年以后，你都不吃很久了，或是他们家不出摊卖了，别人问你，你还是会回想起那个早餐的味道。

因为这些记忆会进入海马体，晚上睡觉的时候，海马体会把白天的一些重要的、经常回忆的情景记忆输送到大脑皮质中，在那里重新编码，变成一个不容易忘记的知识。所以加一句，睡眠对学习非常重要！

4、进程记忆（procedural memory）

也可以叫内隐记忆，它记住的不是什么知识点，而是一段动作，可以说是肌肉记忆。比如练成了一段钢琴弹奏、熟练掌握了一组花样滑冰动作，或者能流利背诵一首唐诗，这些都是进程记忆。

进程记忆的形成可以不经过海马体，它的重点存储区域是基底神经节，他可以帮助我们塑造大脑！

所以想要学得好，让记忆长久存储，你需要更多运用：情景记忆和语义记忆。

想要进入这些记忆库，你就需要不断重复，刻意练习！