有点饥饿感挺好

最近挑战减肥，但我也要健康减肥。我能起早，以前早上起床后，收拾一下就准备早餐，早餐一定要吃好。最近，调整了一下生活方式。早起活动一下，看看短视频，一边看一边喝水，然后出去晨练跑步。以前晚上吃得多，早上吃得早，几乎没有饿的感觉。现在调整一下，还偶尔有了饿的感觉。我也听说饿的时候燃脂最好，特别是有饿的感觉后，一小时再吃东西最好，但也别过度极端。适当的饥饿，我想想有一定的道理，分享心得经验给大家参考。这么做，我控制饮食加运动，体重也确实在慢慢减，身体也感觉挺好的。每个人根据自身情况去实践吧！