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安抚灵魂

2019-07-08  本文已影响47人  水塘朴树
安抚灵魂

    脱光了衣裤,身上只需穿一条短的泳裤子,整个人赤条条暴露在外。也不必遮掩,男男女女都在大泳池里。谁也不必在意谁多看了谁几眼,反倒是在意自己有没有人欣赏自己的身体。

    肥硕的身躯,倒进水里,溅起水花老高,游起来倒还显得轻松。

    丰腴的女人,总想为借助在水里的拉伸,让自己锻炼的修长一些。

苗条白皙的女子,总是引得众多眼球,把视线投在她的浑身上下,直到美丽的身姿一跃,在水面留下一道修长美丽的水痕。各自才进到自己的泳道,各展健壮的身体,尽情的与水相亲。

    戴上泳帽,调整好泳镜,耳朵眼里塞上耳塞。鱼跃入水,极度自由地舒展腿和手臂的筋骨。调整好呼吸,向前有节奏的游动。

    进到水里,头有节奏的配合四肢运动,手臂从胸前向两边分拨水时,抬头张嘴吸气,直到手臂尽量由前经过身体两侧。手掌再从腰经过胸前,此时头向下进入水中口吐气,直到手掌到达身体最前身体成一条直线,同时腿做蛙腿状向后蹬直。这个时候身体成一条直线,让自己自由向前移动,也是身体得到短暂休息。再抬头,从水里到空气中换气。

    在水里,什么也不用想,外界嘈杂的一切都听不见。心脏配合着呼吸,与节奏的进行着,内心从没有如此真正的宁静。呼气时,在水里的气泡“咕噜咕噜”地从下巴吹向胸前,最后从两腋下鼓出水面。吸气时,张大嘴巴缓慢吸入,肚子和胸部明显有节奏地起伏。

    不知不觉,在水里游了十个来回,约1千米。起来喝点水和能量饮料,休息几分钟,继续入水。如此,过了两个小时。

    在水的世界中,身心可以自由遨游。在水的世界里,身心抑郁将会得到疗养。远离喧嚣,没有烦恼,灵魂在水的世界里得到抚慰。

    水中世界,一切如此安宁。

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