用“真善美”来面对——《越用力，越焦虑》

人人都有“真善美”；

世上的每个人，无论男女、贫富、是否受过教育，生病与健康，他们都有真善美的基础，不要到自己的身外去寻求，因为你要寻求的东西已经在你的内心了；

是的，每个人内在都是有自然生长的本能，向往“真善美”的本能，这些是一个人力量的基础；

如果每天都能以理解和慈悲产生正面的思考和良好的见解，如果每天都练习说爱的语言，如果每天都有好的行为，你就会知道，你的价值也会自现于周围人的面前；

对自己心中的本善、本美和本真有信心，必须回归自身，发现真、善、美，这些都是力量的基础；

如果心中有理解，我们在给对方安乐时，就会知道哪些该做，哪些不该做，这种爱就是真爱；

我们可以通过深入倾听和多用爱的语言，来滋养理解之心；

真爱的特点就是关心和尊重。如果有关心，就会看到对方所受的苦，不会给对方继续增加苦；如果有尊重，就不会继续给对方带来痛苦；任何一段关系都是了解我们自身处境和世界状况的基础；

昨天弟弟不睡觉，总是玩书，我就出来客厅，弟弟想我回去陪，我没有回去，现在反省一下自己还是没有足够的爱孩子，给与理解和尊重；

如果足够的理解，会懂得这是这个年龄阶段孩子的特点，心有旁骛而已，如果足够的尊重和爱，就不再给与弟弟更多的痛苦，而是给与爱，去陪伴他；

说慈爱的话语专注的倾听十分重要，我们必须表现出理解心。别人的一言一行也许是因为缺乏关照与理解使然，惩罚他们只会让情况更严重而已。mark