职场焦虑|越是到年底，越是焦虑，你中枪了么？

      冬季的傍晚六点，异地项目的一个同事发信息给我：你平时是怎么解压的？我莞尔一笑，想起前天微信上询问他问题的时候，他悄悄的发给我一张篮球场的图片，发信息说：我偷偷跑出来打篮球了，别声张，别让领导知道。压力太大，受不了了。当时自己还羡慕与感慨，男人的解压方式如此洒脱，一场大汗淋漓的篮球赛，压力大概也随着汗水流走了。我慎重的思考了一下自己解压的方式，调侃的回复他的信息。“我没有解压的方式，我以为只有我一个人焦虑，看到你也一样，我平衡多了。”

      我曾一度焦虑到失眠，18年年终任务完成前，每夜每夜的睡不着，在半夜醒来，想想还没有谈妥的客户，想想自己搁置一度不愿意处理的疑难问题，失眠到天亮。18年后半年，一度焦虑到怀疑自己抑郁了，咨询了在精神科工作的同事，劝我到医院检查一番。那种莫名其妙就想哭的感觉，那种想到自己要面对形形色色的客户就感觉自己得了社交恐惧症，找不回曾经职场叱咤风云的自己，又不敢让任何人知道自己心里怂了。

      那段时间，我跟朋友说我抑郁了，朋友笑着说：你别吓唬我。那段时间，我试着跟家人透漏我想离职的想法，我妈说：好好干吧，别出什么幺蛾子，离开这你上哪找这待遇的工作。我苦笑着开玩笑：如果继续做这份工作和让我去死，你选择哪一个？我妈说：如果做这份工作死不了，就做，如果继续做这份工作就要死了，那你就辞职吧。职场的焦虑是无人能懂、无人能代替的压力。

    每个人都有这样的焦虑。一周前，先生说：奇怪，我怎么越到年底越觉得焦虑与不安。我忙附和：是不是觉得自己还有好多工作要做？是不是觉得自己好多事儿还没有做好。先生连连赞同。吃晚饭的时候，先生问：今天几号了？我答：二十五号，阴历腊月二十。他内心一惊的表情，转而落寞，我询问：怎么了？他摇摇头，说：时间过的真快，觉得自己还有好多事儿，日子过到哪一天都忘了，总觉得自己落了点什么事儿。

    越是到年底越是焦虑。去年有哪些未了结的工作，新一年的工作如何铺排？去年栽了那些坑，今年如何打一个漂亮的翻身仗？年末了，一边期待着年三十晚上的安逸，一边焦虑着剩下这一周多的工作千万不能有什么疏忽和遗漏。似乎在期盼着时间快快到那一天，便可放下所有的焦虑安心的迎接新年的钟声。

     如今互联网上安利缓解压力与焦虑的方式有很多，看一场电影、打一场球、蒙头大睡一场、来一次说走就走的旅行。那些解压方式真的适合你么，真正的解决了你的焦虑了么？也许并没有，因为做完这些事，你还是要继续面对那些棘手的问题。解决焦虑最好的办法，是找到你焦虑的根源，然后去做这件事，那样才会真正的安心。

    我曾一度因为一个客户的问题感到焦虑，因为无从下手，所以不知道该如何给客户解释，不知道该如何面对。这件事便每日搁置在心里，一边焦虑一边臆想着客户的愤怒的表情，一边更不愿面对。这样在内心和自己僵持了很久，终于鼓起勇气给客户发了信息：您什么时候有时间，我过去拜访一下。客户并没有想象中爆发式的数落，而是回复：我大约节前回去，到时候我过去找你，我们见面谈。感觉一颗石头落在心底。解决焦虑，只能坦然的面对。

    年底了，调整好自己的心态，给今年的工作画一个圆满的句号，哪怕不够完美，也不必过于苛求自己，毕竟已更积极的心态去面对接下来的工作才更为重要。往事不可谏，来者犹可追。