健身打卡37 - 累趴了

再补打一个昨天的健身，因为昨天彻底被累趴了。

昨天的项目是上午45分钟普拉提，30分钟有氧，下午两个半小时篮球。

上午是在健身房里进行的，一切都很好，很舒服。自己的身体已经适应了现在每周一节高强度、一节普拉提、一直两节有氧的节奏。

然而一切改变发生在下午。下午的时候我带着二女儿去打了两个半小时篮球（老大已经被一上午的芭蕾排练累趴了）。虽然不是竞技状态，但是当我踏上篮球场那一刻，身体不由自主地进入了锻炼的节奏。整个两个半小时下来，陪着小朋友一直练习运球、投篮。

打篮球之余，还教了她几招自由搏击。小姑娘对拳击很感兴趣，不断地跟我说买个沙袋，带着她一起练。说得我还真有些心动了。小姑娘练练自由搏击挺好的，爆发力、反应好了对芭蕾舞的练习也有帮助。

不过，这一大天下来，我真地是累趴了。今天的搏击课都取消了，争取周三能继续HIIT。