21天减脂训练营💪🏻Day 21

❣2017-12-03我第二十一天打卡

早午餐：麦片、低糖酸奶

好朋友送了自制的混合麦片，因为加了蜂蜜，所以选了无糖的酸奶一起吃

下午加餐：橙子、鲜核桃、鲜栗子

晚餐：骨头汤烫菜、瘦猪肉、大白菜、豆腐、鹌鹑蛋等

总结：二十一天转眼就过了，总觉得像昨天还是第一天一样。这次的课程学习到很多，打卡机制也让我有动力去记录饮食，改善饮食，随时提醒自己保持好的饮食习惯，现在逐步适应了新的饮食方式，感谢老师指导和陪伴！虽然结营了，可健康的生活方式永远不会结束٩꒰｡••｡꒱۶

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