一地鸡毛—一个中年男人的日常20220518

　　2022年5月18日，星期三，阴。

　　早起5:30跑步10公里，今日天阴，灰色天空下的白云与烟雾中的远山交相辉映，像一副水墨画，浓淡相宜。

　　跑时思绪翻涌，作诗两首。

　　跑到单位做靠墙静蹲时，领导特意关心的问了一下，丢失的运动手环找到了没有。

　　早上眼看要沉迷于短视频，强行将自己从中拉出来，按计划开始完成工作。

　　昨晚10点睡的觉，今天早上起来运动了一个半小时，已感觉到累了。

　　中午躺床上学习英语半个小时，强行入睡。1:10起床去健身房练肩半小时，今日练肩时做站姿杠铃推举时，举到半中间右胳膊关节疼痛难耐，没办法停了下来，特意活动了一下关节。今日练肩比较佛系，肩部肌肉刺激不大。

　　妻子特意给我展示了同事送给媳妇520的礼物。我问她想要什么礼物，未回答。

　　下午同事问了一个关于文化方面的问题，我当着许多人的面进行了作答，同事听完以后，说我比较有文化，心中暗喜。

　　下午早早回家，一路昏睡。

　　晚上陪儿子背主持词。

　　2022年5月18日

　  1、运动：跑步10公里，深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，健腹轮100个，练肩半小时。

      2、阅读：英语短文四篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习1个小时。