知行打卡第330天 6月23日

姓名:林丽花

渠道：福建运营中心

自2020年5月1日开始知行开卡，累计打卡330天；

【知-学习】

诵读《干法》、阅读《次第花开》

根据佛陀的开示，解脱是从认识痛苦开始的。佛经上把痛苦分为三大类：苦苦、变苦和行苦。

苦苦：显而易见、不择不扣的痛苦，比如身体和精神的创伤，病痛、恐惧、生离死别。人人避之唯恐不及，谁也不会把它们误认为是别的东西而去追求、亲近。

变苦：通常被我们理解为快乐的种种体验和现象，因其本质为苦而终将由快乐变成痛苦。比如吃饭是快乐的事，但过度饮食让人感到不舒服，甚至会导致多种疾病，这说明饮食的快乐里包含着痛苦。

行苦：陷于轮回的众生的无奈和不圆满，身心受到业力牵制，被种种烦恼束缚。普通人的生命皆是由烦恼中来、到烦恼中去，全然不得自主地流转。

人间的痛苦又分为八种。无论贫富强弱，所有人都不可避免经历生、老、病、死的痛苦。除此之外，还有不同条件、情况下各自感受怨憎会、爱离别、求不得、不欲临的痛苦。

寂天菩萨曾说：“问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用”

【习-践行】

集中精力做好一件事——目标：每日5:30起床，今日5:31分起床。

反省：早上起来感觉感觉身体不适，胃痛加上感冒所以起来后冥想时就躺下又睡过去了，因为在地板睡着上，醒来感觉更不舒服，于是跟领导请假休息一天。当请完假后，全身轻松又满血复活了。之前也有过一次类似情况，身体不太舒服、状态不好很不想上班，可当请假后就心情非常轻松。这是啥心理呢？