低谷期，如何治愈自己？

  01  不论命运把一个人拋在任何位置，就地做力所能及的事。

李子柒，本来做服装方面小生意，因为奶奶病了，一边回乡下照顾奶奶，一边结合乡下生活换种方式重操旧业，火了；

俞敏洪，因为在北大无论怎么努力，都比不上周围的同学而得了肺结核，住院一年。后来，他想通了，只做自己力所能及的，他告诉自己，别人用一年做到的他可以用五年，别人五年做好的，他可以用十年二十年，实在不行，他保持身体健康，把同学一个个送走也行；

凌志军，人民日报前记者，患晚期肺癌，被医生宣判死刑后，每天从吃喝拉撒睡记录观察自己，最终神奇自愈。。。。。。

学会接受命运给予的一切，不管顺风还是逆风，坦然面对，在自己力所能及的范围内，去做自己的事情。

最终你会发现，古诗中，柳暗花明又一村是什么意境，轻舟已过万重山是什么感觉。

02  不要执着于“揉碎重塑”，接纳并迭代自己。

不要迷信“重塑自己”这样的词，一次次把自己揉碎了再重塑的感觉并不好。

不必像48岁在日本去世的大S一样，把自己人格和自我看成坚硬的，尤其在低谷时更不要天天想着打碎自己、熔炼自己、雕刻自己这样的词。

这是一种隐藏很深的自我厌弃，好像不扔掉“旧我”就不能有“新我”。

这会导致不必要的痛苦，因为再差的“旧我”也不可能一无是处。

并不需要全盘否认自己，揉碎过往，只需要接纳+迭代。

留下内心很坚硬很稳固的内核，外表像流水一样接纳变化。

有句老话——刚硬容易折。

你可以很柔软，但却像钻石一样坚韧。

脆弱的反义词，不是坚强，而是反脆弱。

03  去历史里找学霸抄作业吧。

我们所遇到的问题，大概率历史上前人以不同形式遇到过、思考过、解决过，或许他们直接就能告诉你最优解。

有人说，毛选就是一本很好的“人生解惑书”。

有个好玩的游戏，读历史故事时直接把自己代入角色，比如我是面对大明1566内忧外患时的胡宗宪（再低谷比他还难还复杂的职场环境不多吧？），如何解决，再对照历史。

当然，也可以代入自己喜欢的名人，比如马斯克、董宇辉，甚至网红韦雪。

不知道就去查资料，真的会很过瘾。

多试几次，可以归纳出几个解决事情的模型，不一定时时死套，但肯定很有用。

04。用过去的自己治愈自己。

用最简单的方式解决最复杂的问题，直接解决日常小bug。

比如，低谷期你早睡了吗？早睡可以修复三分之一的颜值bug，也可以修复一半的情绪低迷。

没有什么事情是早睡一觉解决不了的，如果有，那就睡两觉。

比如，学会闭嘴。

学会百己消化糟糕的情绪。再痛苦，也不会随便找人倾诉。

你哭得再大声，别人只会觉得你很吵。

你的伤疤再深，别人只会觉得很难看。

曾国藩在总结熬过前半生低谷的经验时曾说：惟有一字不说，咬定牙根，徐图自强。

低谷期成长犹如寒冬跑步，张开嘴灌进去的都是冷风；

闭上嘴，静静长起来的都是肌肉。

05  培养“差生心态”，开心万岁。

人生并不是考场。

到底什么是“好”，什么是“坏”，裁判是谁？评分标准又是什么？

显然维度没有那么单一。

要知道，失败并不是努力的错误结果，而是生活本身的组成部分。

对自己，学会灵活和宽容，

寻找更多元的价值标准。