调整睡眠

最近都睡得太晚了，睡得晚人就昏沉，抵抗力也下降。这两天有点流鼻涕。也不知道是热的还是冷的，因为我这两天都穿上羽绒服了，热的时候又会把拉链拉开，保不齐就吹到了，因为我之前爬山，就是这么感冒的。我感觉吧，冷到不容易感冒，就是热出汗来，一吹风，是最容易感冒的。

最近心情还好，状态不好，如果把睡眠搞上去，估计就都好了，大脑也不昏昏沉沉的了，不过今天也不早了，争取在12点前睡着。