值得感谢的三件事01/今日复盘213/360
2019-08-23 本文已影响1人
蓝莲听雨
今天是美好的一天。
今天最值得感谢的三件事是：
01
收到朋友送来的葡萄，很甜、很好吃。感谢朋友的礼物。
02
读到了一本好书，由克里斯托弗.彼得森写的《积极心理学》。感谢彼得森教授的书。
03
彼得森教授为学生设计了一个训练项目：时间的礼物。
练习方法：
想一下你所关爱的人。计划一份时间的礼物送给他（她），在这个时间里，你可以跟他一起做点什么或者为他做点什么。尽量花足够的时间去做好。
彼得森教授说，这项训练被验证是有效果的。大多数人在送出自己的时间礼物之后，都会感觉很棒。
于是，我花了好几小时的时间帮一位朋友整理了资料。我感谢自己送出了一份时间礼物。
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