9.26陪你一起走过高中三年｜779｜分享

灾难思维

你身边是否有这样的人:

对于任何事情，总是表现得忧虑不堪;

但凡有些风吹草动，都能脑补出一场灾难。

这种极度悲观的思维特征，被情感疗法专家埃尔伯特称为“灾难性思维”。

而由这种思维产生的悲观情绪，是会传染的。

身边充斥抱怨的声音，你会逐渐变得消极而疲惫，对任何事情打不起精神。