1月21日 日记

摘抄：

1、请不要用“行为”标准而是用"存在“标准去看待他；不要用他人”做了什么“去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。

2、如果按照存在标准来都考虑的话，我们仅仅因为”存在于这里“，就已经对他人有用、有价值了。这是不容怀疑的事实。

3、对于自己，不要用”行为“标准去考虑，而要首先从”存在”标准上去接纳。

4、应不将自己的孩子跟任何人相比，就把他看作他自己，对他的存在尽情喜悦与感激，不要按照理想开解去扣分，而是从零起点出发。

5、必须有人开始。即使其他人不合作，那也跟人没关系。我的意见就是这样：应该由你来开始。不必去考虑他人是否合作。

感悟：

这让我想了，之前我在金钱关系训练营中的一个练习：

一、对照《“我没有价值”表现形式列表》找到自己的“我没有价值”的信念表现

“我没有价值”表现形式列表

学习成绩/分数/职称/房子衡量我们自身的全部价值

只有给我多少课酬，才算尊重我的价值

我只有每年赚多少钱才算有价值

钱比命重要

我太高/太胖/太丑……

我不值得拥有很多钱

我的价值依赖于他人的评价

他人会怎样想我

如果我控制不了情绪，我就是个坏人

我处理不好爱与人际关系

我做的事不够多

我不是一个好妈妈

我不值得拥有幸福/快乐/美好的婚姻

如果我拥有幸福/快乐/美好的婚姻，一定会在其他方面有灾难

孩子成绩不好，都是我的错

我从来没有做对过任何事情

妈妈不喜欢我，我不够好

我应该更聪明……

我应该更有钱……

我应该去做一名老师

金钱关系深度训练营

如果我不批评自己，怎么能改变自己呢

我现在这个样子是因为我从小父母没有给我足够的爱

女人不能管理金钱

女人就应该相夫教子

每个人都是这样，我也应该……

他人可能会拒绝我

我没有能力做……

做这件事太难了

我知道，但是这个真的很难做到

我还没有准备好

环境不允许我那样做

二、发现自己的价值

1、”doing"层面上的价值——经有这些年的努力和创造，在哪些方面你是有价值的

2、“being”层面上的价值——你的存在（being）你寂然不动也具有的价值

我记忆犹新，通过个过程，我第一次意识到，我寂然不动也是有价值的。

行动：

不用行为标准面是用存标准去看待他人。