杨浩鸣：这几年，我是如何和拖延做朋友的？

这是我每天一篇文章的第1年5天

正常人都会拖延，如果有人不拖延，那就有点不正常了。

其实，我刚开始也是很多人认为的“拖延症患者”。

只是我没有放弃治疗，所以就成今天这样了。

下面，我来分享一下我是如何和拖延做朋友的。

一、战胜拖延，一开始就错了

有人说“我要战胜拖延症”、“我是拖延症患者”。

当然，大部分人都失败了，即使成功了一两次，也不能持久。

因为，他们一开始就错了。

我们都知道，拖延这样一种行为模式，就是潜意识为了我们好，而采取的一种处理机制。

当然，很多时候，拖延都是无效的行为，甚至是有害的。

这时候，很多人就想着“战胜拖延”。

为什么要战胜呢？为什么不可以和拖延做朋友呢？

战胜就意味着抗拒，我们越抗拒拖延，拖延只会越持续。

和拖延做朋友，就意味着接受它，然后去做事。

二、我是如何和拖延做朋友的？

最开始，我当然是一个菜鸟，意志力薄弱。

想做一件事情，要拖上半天，甚至根本无法去做。

这里面涉及到心理学的东西，这里不多说。

然后，我没有放弃治疗，不断地努力，不断的学习，就变成现在这样了。

现在我还拖延吗？当然拖延。

很多时候，堆着一些事，是一些不好处理、或不愿处理的事。

我就会拖延，我就会显得很焦虑，产生一股无形的压力。

拖了一段时间，我就会督促自己去解决他们。

去做的时候，仍然很焦虑，但我仍然会去做，直到完成。

这就是我说的，和拖延做朋友。

我是杨浩鸣，专注提升工作效率，每天写一篇文章，帮你提升工作效率，我的微信：742352724。