2020.5.7周三。锻炼很重要

每天早起锻炼太重要了，哪怕是紧紧的半个多小时都是很好的，长期以往这样完成习惯，慢慢的就每天如果不不锻炼感觉就缺了什么似的。

早起或者跑步，或者快步走，都是很好的锻炼。每天都坚持有氧运动呼吸，这对身体锻炼是一种不可缺少的。

坚持锻炼，坚持打卡。每天都进步一点点，感谢有好朋友的监督。