“情绪垃圾桶”——探索情绪，亲子绘画心理成长营感悟Day3/10

20200227，《苹果老师亲子绘画心理成长营》第3课，今天的主题是“情绪垃圾桶”， 要求画出两个尽量大的垃圾桶(瓶子或者什么容器)，一个是“好心情”“垃圾桶”，一个是“坏心情”“垃圾桶”。在每个桶里画出3种或3种以上的让自己开心或难过的人、事、物。

妈妈:春归之垃圾分类 妈妈:情绪（好心情、坏心情）垃圾桶 天天：情绪垃圾桶

画者（妈妈、孩子基本情况）:妈妈公务员，天天3岁3个月，爱看书的小男生，未上幼儿园。

画前当天让你印象深刻的事:

今天我上班，走之前孩子还没醒，中午到家，孩子特开心，我们来个爱心拥抱，还说妈妈，快吃饭，要不凉了，哈哈知道照顾妈妈的小暖男，爱你哟！还不忘说妈妈吃这个～

画前的心情:很开心，天天画的很快，先画完，妈妈才画的。

绘画的过程:

天天还是选择了彩铅，首先选的是深蓝色，先画了几根横线条，边画边说，过年好！这个是一排排垃圾桶，这个里面是旧瓶子，这个里面是旧的创可贴，这个是厨余垃圾，有鱼骨头，这是微风，旁边再画的时候直接背了首唐诗《静夜思》，床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。在我画的时候，孩子又用水彩笔画了抽象画——许多线条，整齐有序的不同颜色的横线条，取名线条，解读：许多横的波浪线、彩色面条

天天：线条

妈妈审题不清，想到了垃圾分类，温暖的阳光下蓝色的可回收垃圾桶，绿色的厨余垃圾桶，红色的有害垃圾桶静静地站立在那里，里面分别放了纸盒塑料桶旧雨伞、菜叶坏苹果鱼骨头、香水瓶废电池，地上有小草，微风拂面，三只燕子归来，柳枝发出嫩芽报春，春天来了，安静祥和岁月静好。后来再看引导语，觉得跑题了，于是重新来过，又画了一个大大的好心情垃圾桶和一个不太大的坏心情垃圾桶，好心情里装了我们要身体健康远离疾病、帅气的儿子、和美的家庭，坏心情垃圾桶里面装了新冠病毒、天天前两天下巴磕伤了，然后又画了游离与这两个之外又与之有密切关联的数字，数据让我既爱又恨，由于从事的是收入核算工作，事情多时就觉得它很烦焦躁，过后又好可爱看着0123456789这10个数字又爱极了它们，呵呵。

天天的故事：喜欢爸爸妈妈姥娘的陪伴，喜欢一起玩，他喜欢画画，喜欢看书，喜欢拼图，喜欢超级飞侠、小猪佩奇，海底小纵队，萌鸡小队。

妈妈的故事：妈妈不开心的时候，是你发脾气碰脑袋的时候，在大人看来是你无理取闹，但是这是你的情绪表达，用来但是这样会伤害自己的呀，妈妈希望你不可以这样，有什么说出来，还有当前的疫情大病毒，不喜欢，go Away。妈妈喜欢的事有一起旅行，画画、读书，孩子开心，全家健康，妈妈开心。

跟孩子沟通的情况:

有时候会听给出的建议，有时候非常有主见。

以上结合今天听课的感悟:

情绪需要管理，需要调节，需要发泄，当情绪来的时候，先不理他，但是要护住他不出现意外，或者发脾气时，转移他的注意力，把大家其他人的注意力引到其它事上，他会跟过来，试试，我家发脾气时，不理他，我会说妈你们快看窗户外面对面楼顶有只大鸟看到了吗快看，他也跑过来了，现在有时会问那只鸟了我没看见，我说刚刚还在，现在飞走了[捂脸]。

对自己的启发:

正确认识情绪，不排斥负面情绪坏心情，接纳情绪，调节好情绪，换位思考，慢慢来急不得，生活中不断前行摸索。

接下来的一小步（越具体越好）:

继续写情绪日记。反思自己，提升自己，正确看待认识情绪。（附自己代言的千聊课程图片）

作者：秋水伊人123

來源：简书

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