做错事，就该惩罚一下。

最近有点飘，两续两天吃多了，小零食什么的也不忌口了。我没敢称体重，怕是要涨？心里真的很大愧疚感，不要让20天的努力白费呀！

做错事，就要接受惩罚。

两天的错，四天来补。我要制定一个四天的小计划，控制饮食加适量运动。时间不长，但我觉得足够了。减肥本来就是慢慢来的事，太着急反而会效果更糟。