别让你的坏习惯霸占你的身体

晚上和基友吐槽工作压力很大，有很多事情做。然后闲聊到最近平时我都干些什么，然后我就说上上网看看视频。他就说，那你压力那么大还有时间看A站B站啊？

其实这也就是一句调侃的话，不过听者有意。其实在闲暇的时候，我并没有把学习作为第一要务放在最重要的位置。回到房间打开电脑开始做事情的时候，总是会有一个声音在告诉我：先看会视频在开始做事情；先听首歌在开始做事情；先找个短视频放松下，但是当把你觉得就两三分钟/三五分钟的事情结束掉之后，你会发现，你已经在上面消耗了十几分钟甚至半个小时。

要事优先原则，永远只停留在书面上，而没有切身的运用到生活中。有句话说的好：从小到大听过那么多的大道理，依然过不好这一生。当时觉得真是如真理一般存在和写实，但是现在觉得这就TM的是在讽刺。为什么大道理听了那么多依然过不好，那还不是因为你只是听了大道理，却没有把大道理运用到生活里面来指导自己，把不好的习惯给改掉，换上好的习惯。

你也羡慕别人有六块腹肌，但是让你放弃一顿美食的时候，你只会告诉自己先吃了再说；让你去跑步的时候，你总是借口今天晚上状态不好明天跑；让你学英语的时候，你总是说看的好累休息下，就再也没有拿起书。于是你天天喊减肥一直没减下去，于是你跑鞋只当成了休闲鞋；于是你依然没有学好英语，依然看不懂英文书籍和英文新闻。

怎么改进呢？

首先：你需要制定一套属于你自己的原则。那些优秀的原则或习惯，刚开始可以很简单，可能就是：要事优先/只有完成什么任务才能玩手机、看视频等。做事情都给自己设置一个deadline，在这个时间段里面不能做其他事情，这个时间段结束后可以休息几分钟等

其次，不断的完善你的原则/习惯。在不断的践行过程中，一点点的加入你新的认识，或者更正和完善之前的一些原则。当然你可以找些别人践行过比较好的作为自己的原则。不要贪多，剂量太大了，你也吃不消，一样没用。

参考书目

《少有人走的路》

《高效人士的七个习惯》

《Principle（目前只有英文版）》

《奇特的一生》（神奇的时间记录法）

再次，每天早上都要对你的这些原则进行一次复读。你知道为什么你定的计划，从来都没有实现过吗？你是不是好多次定完了以后，心满意足的去睡了一觉第二天，你压根就想不起来你定了哪些目标哪些措施，所以你需要重复，需要不断的给自己提示暗示，让这些原则深入到你的日常中。这样你才能在工作中生活中做事情中按照你的原则来做，否则，改变？从何谈起？

最后，我在尝试 静坐 （打坐）现在每天大概5分钟左右吧！有兴趣的可以上网搜一搜相关方面的知识，目前我还没有享受到这方面带来的好处。

令附上电影《洛奇》的一段经典台词

你，我，没有人，能打出比生活还重，但重要的并不是你能打多重，而是你能挨多重，并且坚持向前，你能承受多少并且坚持向前，这样才叫胜利！要是你知道自己的价值，就去争取你的价值。