“极简心态”，让你获得内心的强大

你有过艰难的时候吗？有过当你想改变周边的一切，却不知道从何入手吗？你是否愿意试试一种不同的生活方式呢？

那就是现代版的斯多葛主义。

即接纳现实，并将“需求”至于“欲望”之上，让自己更开放，达到生活中的“极简”。

这是一种生活哲学，旨在减少生活中贪欲带来的负面影响，而着眼于生活中的各种机会。

我们当如何实践斯多葛主义？

这要求你要能够时时反省，尽量将事情化简，远离那些不必要的狗血事件，避免浪费自己的精力，努力过一种简单的生活。

人性，总是想要更多。别墅、豪车、名牌衣服等等，但当你买下各种包包前，想想这第一条规则——

1、问问自己“这是必要的吗？

世上只有两种东西是人们需要、想要、拥有的。

“必需品”的意思是，支撑你正常生活的东西，比如衣服、工作用的电脑、存放食物的冰箱、安眠休息的床——这些能让你的生活过得舒适、方便的物品。

还有一些属于“追求”类的物品，比如设计款服装，你可能还怕把它穿坏了；昂贵的笔记本电脑，各类你不一定用得上的奢侈品等等。

物质化的追求会让你永无止境地处于奔波中，因为你想拥有的东西是永远买不完的。永远都会有更好更美更精致更昂贵的东西在等着你。

当然这并不是说你就要像古人一样生活，有所追求是好的，它赋予你理想，让你有动力奋斗拼搏。

只是当冲动消费成为你的一种习惯，就需要警惕了。

还有这样一种事也能被改变。

当你容易因为一件糟心事毁掉一天的好心情，甚至在之后的一段时间里反复纠结于这件事，产生无意义的内耗，那么这第二条规则也许能够帮助你——

2、控制你的念头

你是你念头的源头，你也可以终止它。

你越在意别人的想法，你就越无法专注于自身。你应该知道每个人都有自己独特的经历和视角，不要让他们动摇了你自己的精神内核。

专注于你自己所能把控的事物上。

这种心态的养成不是一蹴而就的，但当你不断地在生活中努力去做到这一点，慢慢地你看待那些想法就能越来越冷静，成为一个能够独立思考的人。

同时，少说多想，只在有必要的时候说。

这将会改变你的心态，当你面对一件原来你忧虑的事情时，你将不会再反复纠结，你会清楚你能够改变它，并且你能够立即行动起来。

这其中还包含第三条规则——

3、不要陷于内耗

另一种说法是：我们的内心是远比外在各种压力更有力量的。

“不要浪费时间在争论好人应当是什么样。去做就是了。——马可·奥勒留

有时候我们难免会沉浸在对自己的生活、对工作、对过去的创伤、对追求优秀等等的担忧里。但对这些虚无之物过多过久的担忧，甚至是长久沉迷于过去的创伤，会不断影响你。

最终你的未来会被你的过去所支配。

我们所要理清的是，过去所发生的一切不论多糟都不代表未来也将如此。

要知道，我们很可能比自己认为的还要强，今日的我们能够比昨日的我们更优秀。

你不需要让别人知道你有多出色，打好属于你自己的仗，为自己的胜利喜悦。但也请记得第四条规则——

4、平等看待成功和失败

这当然不是说失败了就喜气洋洋成功了就痛哭流涕。

而是与谦虚、乐观、接纳现实有关。

我们总会怀有这样的念头：“如果当初事情按这样发展”“我想要的不是这样的”，我们应当改变这类念头，从失败中学习，找到更优方案，然后就继续前行。

“失败乃成功之母”，一个能够从失误中收获经验，并坚定不移追求理想的人，是充满力量的。

另一方面，当你在达成自己的目标时，保持谦逊，不要因为自负而功亏一篑。

让渴求成为你和你自己的约定，使你在痛苦中奋勇追逐，在成功中收获甘甜。

跳出舒适圈，敢于寻求“不适”，即每天努力去做最好的自己。

这但很难。

这也是我们要说的最后一条规则——

5、热爱（接纳）自己的命运，你的幸福取决于你自己

不要松开自己的船舵，你要自己去把控生活的方向，你作出的选择将会决定你未来5年的走向。

你可以让自己活得阳光，即便计划赶不上变化，你也可以改变计划，扭转局面，让事情总是走在正道上，相信成功终将属于自己。

别让享乐主义来影响自己，别让外界动摇自己的幸福。

试着让自己安坐于一间简洁宁静的屋子里，没有音乐，无需动作，冥想5分钟，想象下个月你将会有何转变。

一旦你学会与自己和平共处，一旦你能独坐于静室、独处于思绪，就再没什么能够轻易击败你。