【USANA朝盖】胖宝宝可以吃营养素吗？会不会造成营养过剩？
❏有的妈妈问朝盖老师，胖的宝宝可以吃营养素吗？会不会造成营养过剩？对身体危害更大？那接下来朝盖老师就来解决这个困扰妈妈已久的问题！宝宝到底应不应该补充适量的营养素呢？
营养素是什么
营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类、还包含许多非必需营养素。
【USANA朝盖】胖宝宝可以吃营养素吗？会不会造成营养过剩？
这两篇文章里，朝盖老师详细的阐述了营养素到底是什么，以及为什么要补充营养素，如果在生活当中不能获得足够的营养，又不去额外的补充营养素，出现的一些症状和造成一些无法挽回严重后果！
胖宝宝可不可以适量补充
肥胖的孩子其实主要是因为，供能的三大营养素（糖类、脂肪、蛋白质）摄入过高、日常生活中消耗不足，造成热量过剩。多维矿物质的补充可以促进身体的代谢平衡，形成好的代谢机制，利于控制体重。维生素矿物质的补充不会造成营养过剩的问题。根据不同的情况对症，身体是一个很大的生态圈，只要给足他足够的营养，它可以自己去调节平衡。
【USANA朝盖】胖宝宝可以吃营养素吗？会不会造成营养过剩？
为什么糖类，脂肪，蛋白质，作为我们身体的七大营养素之一，会出现营养过剩的情况？这些营养素补充过量会有哪一些后果呢？接下来，夭夭就带你们详细的去了解一下，营养素过量的一些弊端。方便妈妈们平时给宝宝补充营养的时候，在一个平衡点上。
糖类过剩
孩子为什么喜欢吃糖类食物？
糖类是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。而小孩子正处于身体快速发育的阶段，身体会本能的选择含糖量较高的食物，以此来保证身体代谢所需的热量。并且糖可以起到抚慰的作用，能够促进多巴胺的分泌，使人心情愉悦。
喜欢吃甜食的孩子总是会有偏食和挑食的不良饮食习惯。
孩子长期食用甜食，往往会对其他食物失去兴趣。并且甜味对味觉的刺激较为强烈，吃糖过多会使味蕾对味道的敏感度降低，本来味道不错的东西吃起来都变得淡而乏味了，自然激不起孩子的食欲，长此以往难免会造成营养不良。
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甜食过多会给孩子带来许多不良后果，最常见的就是龋齿。
因为过量的糖在口腔内经链球菌、乳酸杆菌等产酸杆菌的作用，会产生过量的酸性物质，从而致使牙齿脱钙；再经过蛋白溶解酶的作用，牙齿中的有机物质分解，最终造成龋齿。同时，吃糖过多还会影响消化系统对蛋白质和其他营养物质的吸收和利用，影响机体的正常生理活动，使其抗病能力下降，孩子就容易得病。
儿童糖尿病患者的数量每年都在增加。
中国0-14岁儿童Ⅰ型糖尿病患儿数量居全球第四！
在普通大众的眼里，糖尿病似乎离儿童很遥远，而实际上，随着生活水平的提高，儿童糖尿病的发病率正在逐年上升。
儿童对点心、饮料、糖果等含糖量高的食品摄入量也增多。而孩子天生就对甜味食物有特殊偏好，加上父母对孩子的溺爱，忽略了很多健康问题，所以很多孩子摄入的糖分远远超过了日常所需。食糖过多会导致体内维生素B1缺乏，还会影响孩子的神经活动和智力发展。
数据节选自IDF2015全球糖尿病地图报导
脂肪过剩
脂肪是一个好东西，可以说没有脂肪、也就没有生命，人体脂肪分为三种，甘油三酯（又叫中性脂肪）、胆固醇和磷脂。篇幅太大，在此就不做过多阐述，可以百度搜索了解更加详细的资料。
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脂肪虽然好，但是脂肪摄入过多；会造成身体肥胖，会造成脂肪肝，会造成高血脂，高血压，高血糖，同时身体肥胖也会给体内的各个器官带来压力，比如气喘、心脏不适等。另外，由于脂肪摄入过多，身体会肥胖，不仅会引起疾病，还会引起人的心理变化，比如自卑，脾气暴躁，不善与人交流。
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脂肪摄入过多对人身体造成的危害很大，它不仅会妨碍身体对其他营养的吸收，还会会影响体内的代谢功能，内分泌功能等。
每一个妈妈都希望自己孩子健康成长，所以孩子日常中需要营养的辅助。如果妈妈们不能在生活中给宝宝摄入足够的营养，就必须要考虑额外的补充营养素。只有宝宝的身体好了，少生病，学习变好了，妈妈才少操心。
蛋白质过剩
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。蛋白质（protein）是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。
但是蛋白质过剩会给身体造成很大的危害，无论是对于成年人，还是儿童。在此篇幅有限，朝盖老师就不做过多的阐述！抽空朝盖老师会做个关于营养过剩系列的文章，如果等不及了，也可以扫描二维码添加朝盖老师的微信号，备注简书即可！
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蛋白质过剩给宝宝带来4大健康问题
充足的蛋白质供应能够满足人体需要，可维持正常代谢，生成抗体，抵抗感染，有病也易恢复。相反，蛋白质供给不足时，儿童就容易生长发育迟缓、贫血、表情淡漠，而且容易感染疾病。但是，蛋白质摄入过多也会造成肾脏负担，还会增加肝脏负担、胃肠负荷，引起肝肾受累以及消化不良等症。所以，蛋白质的摄入量要适当。
损害肠胃
蛋白质的原料是牛奶、大豆、鸡蛋等。而有些人对这些东西过敏，自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子，摄取蛋白质也同样会拉肚子。另外，人体在摄入蛋白质时会同时深入一定量的水分，比如说喝了一些冷的饮品后，肠胃突然凉下来一时间就会难以适应，容易出现肠胃不适的情况。
脂肪堆积
虽然摄入的是蛋白质，但是如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。
使骨质变脆
一旦蛋白质在体内转化为脂肪，血液的酸性就会提高，这样就会消耗大量的钙质，结果储存在骨骼当中的钙质就被消耗了，使骨质变脆。
增加肾脏的负担
肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。
本来身体摄取蛋白质不应该是一件坏事，但是一定要注意摄取量，如果摄取量过多的话就会损伤内脏，所以在摄入蛋白质时一定要遵循适量的原则。
【USANA朝盖】胖宝宝可以吃营养素吗？会不会造成营养过剩？
这期关于胖宝宝是否可以补充营养素、会不会营养过剩的问题，朝盖老师就为大家讲解到这儿。下期，再见。
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